Wat zijn de voordelen van Cordyceps paddenstoelen?
Paddenstoelen zijn best wel een dingetje, toch? Mensen lijken paddenstoelen ofwel geweldig te vinden, ofwel er een hekel aan te hebben. Of ze nu op pizza zitten, in salades, of zelfs verstopt in pasta, er is altijd wel iemand die ze niet wil proberen.
Persoonlijk vind ik paddenstoelen magisch (vooral die met knoflook geroosterde!). Ze hebben ongelooflijke gezondheids- en welzijnseigenschappen die al eeuwenlang door culturen over de hele wereld worden onderzocht. Elke dag worden er meer en meer medicinale eigenschappen van paddenstoelen ontdekt (geen woordspeling bedoeld), onderzocht en in verschillende vormen aan de wereld gepresenteerd.
De meeste had ik nog nooit eerder gehoord, en Cordyceps waren geen uitzondering! Toch zijn er zoveel potentiële gezondheidsvoordelen aan het nemen van Cordyceps dat ik wou dat ik er eerder van had gehoord. In deze gids gaan we de voordelen van Cordyceps paddenstoelen verkennen, een schimmel die wordt beschouwd als een van de krachtigste adaptogenen op de planeet, hoe het jou kan helpen en of er bijwerkingen zijn om rekening mee te houden.
Wat zijn Cordyceps paddenstoelen?
Nou, het eerste wat je moet weten over Cordyceps paddenstoelen is dat het een soort parasitaire schimmel is die groeit op bepaalde soorten rupsen. Ze zijn moeilijk te oogsten en daardoor ongelooflijk duur. Natuurlijk maakt dit ze ook ongeschikt voor iedereen die veganistisch is of een plantaardig dieet volgt.
Om deze reden gebruikt het grootste deel van de Cordyceps supplementen (inclusief die van Vivo Life) Cordyceps CS-4, een synthetisch gekweekte versie. Vivo Life's Cordyceps CS-4 is een puur mycelium gekweekt in vloeibare fermentatietanks, zonder vulstoffen, waarvan is aangetoond dat het de meest vergelijkbare activiteiten heeft als wilde Cordyceps soorten. CS4 wordt ook ondersteund door de grootste hoeveelheid klinisch onderzoek.
Cordyceps zijn bekend in de traditionele Chinese geneeskunde en worden al eeuwenlang gebruikt om vele soorten kwalen te behandelen, waaronder nierziekten. Er is aangetoond dat ze invloed hebben op energie, stemming, seksuele functie en focus, en er wordt nu onderzoek gedaan om te zien of deze gezondheidsvoordelen na verloop van tijd een direct effect hebben. (Panda en Swain, 2011)
Wat zijn de voordelen van Cordyceps paddenstoelen?
Kan je sportprestaties verbeteren: Studies suggereren dat Cordyceps supplementen je lichaam kunnen helpen een bepaalde molecule aan te maken die energie naar je spieren helpt te transporteren. Men denkt dat dit proces ook kan helpen de manier te verbeteren waarop zuurstof naar je spieren wordt gebracht wanneer je traint (Xu, 2016). Ook is waargenomen dat het zuurstofgebruik verbetert wanneer je niet sport. Studies hebben echter ook aangetoond dat Cordyceps geen prestatiebevorderende effecten heeft voor professionele atleten (Parcell et al., 2004).
Kan anti-verouderingseigenschappen hebben: Cordyceps worden al eeuwenlang gebruikt in traditionele geneeskundige praktijken, en ze worden vaak door oudere mensen gebruikt om vermoeidheid te verminderen en een sterker lichaam te bevorderen. Onderzoek suggereert dat dit komt door de hoge niveaus van antioxidanten in de paddenstoelen zelf. Er is ook aangetoond dat Cordyceps de niveaus van antioxidanten kan verhogen, wat zowel het geheugen als de seksuele functie bevordert, en je zelfs kan helpen langer te leven, hoewel er meer onderzoek wordt gedaan op dit gebied. (Ji et al., 2009)
Kan helpen de tumorgroei te vertragen: Het idee dat Cordyceps de tumorgroei kan vertragen of verminderen, is het onderwerp geweest van veel wetenschappelijke interesse. Studies hebben aangetoond dat de groei van bepaalde soorten menselijke kankercellen werd geremd door de aanwezigheid van Cordyceps, waaronder lever-, huid- en darmkankers (Lee et al., 2015)
Kan de bijwerkingen van kankerbehandelingen verminderen: Van Cordyceps paddenstoelen is aangetoond dat ze een aandoening genaamd leukopenie verminderen, een bijwerking van bepaalde kankerbehandelingen. Leukopenie vermindert de hoeveelheid witte bloedcellen in het lichaam, verlaagt het immuunsysteem en maakt je vatbaarder voor infecties. Deze studies zijn echter niet op mensen uitgevoerd, dus er is meer onderzoek nodig (Liu et al., 2008).
Kan helpen bij diabetesmanagement: Diabetes is een chronische aandoening waarbij het lichaam niet reageert op insuline, een hormoon dat verantwoordelijk is voor het reguleren van de bloedsuikerspiegel. Wanneer het lichaam niet reageert op insuline (of er niet genoeg van aanmaakt), blijft glucose in onze bloedbaan in plaats van te worden gebruikt in onze cellen, wat zeer ernstige complicaties kan veroorzaken. Cordyceps paddenstoelen kunnen echter het antwoord zijn. Ze bevatten een specifiek type suiker dat mogelijk de eigenschappen van insuline kan nabootsen en de bloedsuikerspiegel binnen een gezond bereik kan houden (Lo et al., 2004).
Kan nierziekte helpen voorkomen: Een van de complicaties van diabetes is de impact die het heeft op onze nieren. Van Cordyceps paddenstoelen is aangetoond dat ze de nierfunctie verbeteren bij mensen met nierziekte. Onderzoek op dit gebied is gaande, maar de eerste studies lijken veelbelovend (Zhang et al., 2014)
Kan een positieve invloed hebben op de gezondheid van het hart: Cordyceps supplementen zijn in China al een voorgeschreven medicatie voor aritmie, een aandoening die een onregelmatige hartslag veroorzaakt. Cordyceps bevatten een verbinding genaamd adenosine die positieve effecten heeft op het hart, vooral bij het verminderen van hartbeschadigingen die kunnen leiden tot hartfalen (Yan et al., 2012)
Kan helpen het LDL-cholesterol te verlagen: LDL is de vorm van cholesterol die zich kan ophopen in je slagaders, en studies hebben aangetoond dat Cordyceps kan helpen de niveaus van LDL-cholesterol en triglyceriden (een soort vet) in je bloed te verlagen. Onderzoek is echter nog gaande! (Gao et al., 2011)
Kan helpen ontstekingen te bestrijden: Ontstekingen kunnen goed zijn, maar te veel kan de kans op het ontwikkelen van hartziekten en kanker vergroten. Cordyceps kan helpen de verbindingen in ons lichaam die ontstekingen veroorzaken te onderdrukken, ook in de longen, wat sommige symptomen van astma kan helpen verlichten (Hsu et al., 2008)
Zijn er bijwerkingen?
Aangezien onderzoek naar de gezondheidsvoordelen van Cordyceps nog gaande is, zijn er momenteel zeer weinig studies die de langetermijnbijwerkingen van Cordyceps hebben onderzocht. Echter, zoals bij elk nieuw supplement, is er een kans dat het in de eerste paar keer lichte maagklachten kan veroorzaken.
Het is aan te raden om Cordyceps te vermijden als je zwanger bent of borstvoeding geeft, omdat er nog niet genoeg onderzoek is gedaan om de veiligheid te bepalen. Cordyceps kan ook de symptomen van verschillende auto-immuunziekten verergeren, omdat het je immuunsysteem actiever kan maken. Als je je zorgen maakt over het nemen van Cordyceps supplementen, raadpleeg dan eerst een arts of specialist om te controleren of ze geschikt voor je zijn. (Lu, 2002)
Eeuwenlang gebruik in de traditionele Chinese geneeskunde wijst er echter op dat ze niet giftig zijn. Bovendien is het gebruik van Cordyceps CS-4 goedgekeurd door de Chinese overheid voor gebruik in ziekenhuizen en als voorgeschreven medicatie, en wordt het beschouwd als een veilige, natuurlijke stof.
Vivo Life gebruikt vakkundig gewonnen Cordyceps CS-4 in zijn MAGIC Matcha Kokos Latte om gezonde energieniveaus en focus te bevorderen door het zuurstofgebruik te verhogen, samen met matcha, dat ook bekend staat om zijn vermogen om je hersenkracht een boost te geven. Het zijn deze kleine details die onze paddenstoelen veel MAGISCHER (en lekkerder) maken!
