Frullato post-allenamento al caramello salato
Per quanto riguarda i frullati post-allenamento, non c'è niente di meglio di questi!
Per questa semplice ricetta post-allenamento ho abbinato l'incredibile proteine in polvere PERFORM al gusto di caramello salato alla maca con i carboidrati complessi dell'avena e delle banane, insieme a un po' di burro di anacardi come fonte di grassi salutari.
Pronto in pochi secondi: questo è il mio frullato preferito quando ho fatto un allenamento intenso e ho bisogno di recuperare!
Questo frullato è perfetto anche come colazione: la radice di maca gelatinizzata contenuta in PERFORM ti dona un'incredibile sferzata di energia per iniziare al meglio la giornata. Le fibre contenute nell'avena aiutano inoltre a mantenere stabile il livello di zucchero nel sangue, permettendoti di arrivare fino all'ora di pranzo.
Vuoi saperne di più sulla maca gelatinizzata e sugli incredibili benefici per la salute di questo superfood? Dai un'occhiata a questo articolo sulla maca e sulla differenza tra la maca cruda e quella gelatinizzata.
Ho inserito qui sotto la ricetta scritta, ma se preferisci le ricette in formato video, scorri fino in fondo a questo post e goditelo, oppure clicca qui!
SHAKE RIGENERANTE AL CARAMELLO SALATO PER DOPO L'ALLENAMENTO
Per 1 persona
INGREDIENTI:
- 100 g di banana (circa una grande)
- 1 misurino di caramello al maca salato PERFORM
- 1 cucchiaio di avena
- 2/3 di tazza di latte di mandorla
- 1 cucchiaino colmo di burro di anacardi
METODO:
Basta aggiungere tutti gli ingredienti nel frullatore, frullare e gustare il tutto dopo il prossimo allenamento!
E, come promesso, ecco il video :)
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