Goed, laten we maar meteen met de deur in huis vallen met onze alles-in-één-maaltijd. Lactose? Niet hier. We hebben het overgeslagen omdat, eerlijk gezegd, wie heeft er behoefte aan het extra drama? Savaiano et al. (2014) herinneren ons eraan dat je beter af bent zonder voor die buikproblemen.
En hier is iets anders dat we overslaan: Geen toegevoegde suiker. Veel maaltijdvervangers bevatten stiekem toegevoegde suikers, vaak in de vorm van maltodextrine, wat kan leiden tot een opgeblazen gevoel en andere minder leuke bijwerkingen. Wij houden het weg om ervoor te zorgen dat je alleen het goede spul binnenkrijgt.
Nu over naar de helden van de show:
Papaïne: Dit enzym uit papaja maakt er geen zooitje van. Het breekt eiwitten af zodat je lichaam ze snel kan opnemen, precies zoals Ratnasooriya et al. (2000) zegt dat het zou moeten doen.
Gember: Niet alleen voor koekjes, gember is er ook om je maag koel en rustig te houden, zoals Hu et al. (2011) bevestigen. Het is de kalmte in de spijsverteringsstorm.
Pepermunt: McKay & Blumberg (2006) zweren erbij om je binnenkant luchtig en zacht te laten aanvoelen. Het is als een frisse wind voor je darmen.
Guy Vriendelijke bacteriën: Boordevol 5 miljard darmvriendelijke bacteriën per portie (L. acidophilus, L.plantarum, L.casei, B.bifidum, B.longum), deze helpen een gezonde darmflora te behouden. Studies zoals Sanders et al. (2013) bevestigen de rol van deze stammen in het bevorderen van een gezonde spijsvertering en het ondersteunen van de immuniteit.
En vergeet het zwarte peperextract niet. Dankzij Shoba et al. (1998) versterkt dit juweeltje de opname van al het goede, zodat er niets verloren gaat.
Zo zie je maar: onze alles-in-één-maaltijd is een echte krachtpatser, waarbij elk ingrediënt is gekozen vanwege de voordelen die het biedt. Het is al het goede, geen pluisjes, zodat je lichaam net zo gelukkig is als je smaakpapillen.
Referenties:
Savaiano, D.A., et al. (2014). Tijdschrift voor Voeding.
Ratnasooriya, C., et al. (2000). Tijdschrift voor Etnofarmacologie.
Hu, M.L., et al. (2011). Critical Reviews in Food Science and Nutrition.
McKay, D.L., & Blumberg, J.B. (2006). Onderzoek naar fytotherapie.
Shoba, G., et al. (1998). Planta Medica.
Sanders, M.E., et al. (2013). Tijdschrift voor Klinische Gastro-enterologie.