Supergroene eiwitsmoothiekom

Op zoek naar een smoothie bowl-recept met veel fruit, groenten, omega 3, vezels en meer dan 30 gram eiwit per portie? Wij hebben u gedekt!

Als je moeite hebt om voldoende groente in je dieet te krijgen, zijn smoothie bowls een uitstekende manier om je inname te verhogen. Combineer ze met het juiste fruit en een heerlijk smakend eiwitpoeder, en je zult ze niet eens kunnen proeven!

Er kunnen groene poeders worden toegevoegd voor een ultradichte voeding, maar met een handvol spinazie kom je ook een heel eind zonder de smaak te beïnvloeden!

Dit specifieke recept bevat ook een halve avocado in de mix, die een gezonde portie enkelvoudig onverzadigde vetten toevoegt en tegelijkertijd een heerlijk romige textuur biedt.

Er is ook een schepje Madagascan Vanilla PERFORM , dat 25 gram eiwit bevat, samen met wat extra supergroene goedheid van spirulina en chlorella.

Klaar om een ​​smoothie bowl zo kleurrijk te maken? Hier leest u hoe u het moet doen!

SUPER GROENE EIWIT SMOOTHIE KOM

INGREDIËNTEN

• 2 grote rijpe bananen
• 2 handenvol spinazie
• 1 avocado
• 1 kiwi (geschild)
• 1 schepje Madagascar Vanille PERFORM
• 1 eetlepel chiazaad
• 1 eetl lijnzaad
• Pers een halve limoen uit
• 1 kopje kokosmelk

TOPPINGEN

• 1 handvol aardbeien
• 1 handje bosbessen
• Kokosnoot chips
• Quinoa knalt

METHODE

1) Snij de avocado doormidden, zet de ene helft opzij en doe de andere in de blender.

2) Snijd de resterende helft in 2 - 3 reepjes en gebruik een kleine stervormige koekjesvormer om sterren uit elk van deze reepjes te drukken. Opzij zetten.

3) Voeg alle andere ingrediënten (behalve de toppings) toe aan je blender en mix tot een gladde massa.

4) Doe het mengsel in een kom en garneer met de avocadosterren, bessen, kokoskrullen, quinoa-pops en alles wat je maar wilt!

Wil je nog een smoothiebowlrecept? Kijk eens naar dit eenvoudige, heerlijke eiwitrijke Healthy Green Smoothie Bowl -recept!