Herstelshake voor na de training met gezouten karamel
Zoals post-workout herstelshakes gaan, zijn ze niet veel beter dan dit!
Voor dit eenvoudige post-workoutrecept heb ik het ongelooflijke PERFORM-eiwitpoeder met gezouten Maca-karamel gecombineerd met complexe koolhydraten uit haver en bananen, samen met wat cashewboter voor een gezonde vetbron.
Klaar in slechts een paar seconden, dit is mijn favoriete smoothie als ik een zware training heb gehad en moet herstellen!
Deze smoothie is ook prima te gebruiken als ontbijtrecept, waarbij de gegelatineerde macawortel in PERFORM je een geweldige energieboost geeft om je ochtend een goede start te geven. De vezels in de haver helpen ook om de bloedsuikerspiegel op peil te houden, zodat je door kunt gaan tot de lunch.
Wil je meer weten over gegelatineerde maca en de ongelooflijke gezondheidsvoordelen van de superfood macawortel? Bekijk dit artikel over macawortel en het verschil tussen rauwe maca en gegelatineerde maca.
Ik heb het uitgeschreven recept hieronder gezet, maar als je je recepten liever in videoformaat hebt, scroll dan naar de onderkant van dit bericht en geniet ervan of klik hier !
GEZOUTEN KARAMEL HERSTELSHAKE VOOR NA DE TRAINING
Serveert 1
INGREDIËNTEN:
- 100 g banaan (ongeveer één grote)
- 1 schep Gezouten Maca Karamel PERFORM
- 1 eetlepel haver
- 2/3 kopje amandelmelk
- 1 volle theelepel cashewboter
METHODE:
Voeg eenvoudig al uw ingrediënten toe aan uw blender, mix en geniet na uw volgende training!
En zoals beloofd, hier is de video :)
Wil je meer van waar dat vandaan kwam? Bekijk deze andere heerlijke drie post-workout herstel-smoothies voor nog meer gezonde recepten!