Zoute karamel herstelshake voor na de training
Als herstelshakes voor na de training zijn er niet veel beters dan dit!
Voor dit makkelijke recept voor na de training heb ik het ongelofelijke Salted Maca Caramel PERFORM eiwitpoeder gecombineerd met complexe koolhydraten uit havermout en bananen, samen met wat cashewboter voor een gezonde vetbron.
Klaar in slechts een paar seconden, dit is mijn favoriete smoothie als ik een zware training heb gehad en moet herstellen!
Deze smoothie is ook een geweldig ontbijtrecept, want de gelatiniseerde maca wortel in PERFORM geeft je een geweldige energieboost om je ochtend mee te beginnen. De vezels in de haver helpen ook om je bloedsuikerspiegel op peil te houden, zodat je door kunt gaan tot de lunch.
Wil je meer weten over gegelatineerde maca en de ongelofelijke gezondheidsvoordelen van het supervoedsel maca wortel? Bekijk dan dit artikel over maca wortel en het verschil tussen rauwe maca en gelatiniseerde maca.
Ik heb het recept hieronder geschreven, maar als je je recepten liever op video hebt, scroll dan naar beneden en geniet of klik hier!
GEZOUTEN KARAMEL HERSTELSHAKE VOOR NA DE TRAINING
Voor 1
INGREDIËNTEN:
- 100 g banaan (ongeveer een grote)
- 1 maatschep gezouten Maca karamel PERFORM
- 1 el haver
- 2/3 kopje amandelmelk
- 1 theelepel cashewboter
METHODE:
Voeg gewoon al je ingrediënten toe aan je blender, blitz en geniet na je volgende workout!
En zoals beloofd, hier is de video :)
Wil je meer van waar dat vandaan kwam? Bekijk dan deze andere heerlijke drie herstelsmoothies voor na de training voor nog meer gezonde recepten!