Eiwitrepen van banaan en kaneel
Niets beter dan een eenvoudig recept voor een gezonde eiwitreep!
Als je genoeg hebt van voorverpakte eiwitrepen boordevol suikers en conserveermiddelen, waarom zou je dan niet je eigen maken?
De voordelen van eiwitrepen
Eiwitrepen zijn de handigste manier om eiwitten, voedingsstoffen, vitamines en koolhydraten aan uw dieet toe te voegen. Eiwitrijke repen kunnen u helpen uw training vol te houden en uw spieren na het sporten te herstellen.
Dat komt omdat eiwitten een essentiële voedingsstof voor uw dieet zijn; het zorgt ervoor dat uw lichaam goed kan functioneren.
Bekijk dit artikel over eiwitpoeder en de 7 ongelooflijke redenen om over te stappen op een plantaardig eiwitpoeder .
Ons plantaardige eiwitreeprecept is supereenvoudig en vereist slechts vier gezonde ingrediënten om het heerlijk te laten smaken. Dus waarom zou u het niet eens proberen!
BANAAN- EN KANEELEIWITREPEN
INGREDIËNTEN:
- 1/2 kop ontpitte dadels
- 4 eetlepels cashewboter
- 50 g Vivo Life Banaan- en kaneelproteïnepoeder
- Handvol stukjes pure chocolade
⠀⠀⠀ ⠀
METHODE:
⠀⠀⠀ ⠀
1. Meng de dadels en cashewboter in een keukenmachine tot een gladde massa. Voeg je eiwitpoeder toe en meng opnieuw.
⠀⠀⠀ ⠀
2. Vouw de stukjes pure chocolade erdoor tot ze gelijkmatig verdeeld zijn.
⠀⠀⠀ ⠀
3. Bekleed een bakplaat met bakpapier en verdeel het mengsel gelijkmatig over de bakplaat. Zet het 2 uur in de vriezer om op te stijven. Snijd het in repen en bewaar het maximaal 2 weken in de koelkast.
MACROS: 10 g eiwit, 17 g koolhydraten, 10 g vet (recept voor 5 repen)
Als je net zoveel van eiwitrepen houdt als wij, kijk dan eens naar onze andere eiwitrijke reeprecepten, zoals eiwitrepen met frambozen en vanille of eiwitschijfjes met chocolade-kokosnoot !