Eiwitrepen met banaan en kaneel
Er gaat niets boven een makkelijk recept voor gezonde eiwitrepen!
Als je genoeg hebt van voorverpakte proteïnerepen boordevol suikers en conserveringsmiddelen, waarom maak je ze dan niet zelf?
De voordelen van eiwitrepen
Eiwitrepen zijn de handigste manier om eiwitten, voedingsstoffen, vitaminen en koolhydraten aan je dieet toe te voegen. Eiwitrijke repen kunnen je helpen je training vol te houden en je spieren te herstellen na het sporten.
Dat komt omdat eiwit een essentiële voedingsstof is voor je dieet - het voedt je lichaam om goed te functioneren.
Bekijk dit artikel over proteïnepoeder en de ongelofelijke 7 redenen om over te stappen op een plantaardig proteïnepoeder.
Ons recept voor plantaardige proteïnerepen is super simpel en er zijn maar vier gezonde ingrediënten nodig om het heerlijk te laten smaken. Dus waarom zou je het niet proberen!
PROTEÏNEREPEN BANAAN EN KANEEL
INGREDIËNTEN:
- 1/2 kopje ontpitte dadels
- 4 el cashewboter
- 50 g Vivo Life Banaan & Kaneel Eiwitpoeder
- Handje pure chocolade stukjes
⠀⠀ ⠀
METHOD:
⠀⠀ ⠀
1. Mix de dadels en cashewboter in een keukenmachine tot een glad mengsel. Voeg proteïnepoeder toe en mix opnieuw.
⠀⠀⠀ ⠀
2. Spatel de pure chocolade erdoor. Spatel de pure chocolade erdoor tot ze gelijkmatig verdeeld zijn.
⠀⠀⠀ ⠀
3. Bedek een bakplaat met bakpapier. Bekleed een bakplaat met bakpapier en verdeel het mengsel gelijkmatig over de plaat. Zet 2 uur in de vriezer om op te stijven. Snijd in repen en bewaar tot 2 weken in de koelkast.
MACROS: 10g eiwit, 17g koolhydraten, 10g vet (recept maakt 5 repen)
Als je net zo dol bent op eiwitrepen als wij, kijk dan ook eens naar onze andere eiwitrijke repen zoals Framboos en Vanille Eiwitrepen of Chocolade Kokos Eiwitreepjes!