pixel

Gewogen krachttraining 2

Share

Facebook Twitter Pinterest

Gewogen krachttraining 2

Deze les is bedoeld om volledige lichaamskracht op te bouwen. De hartslag zal de hele tijd hoger zijn, waardoor de moeilijkheidsgraad toeneemt.

Als u op enig moment langer wilt rusten, drukt u op pauze.

COACH: Christen

U HEBT NODIG: Minimaal één gewicht. Idealiter een keuze uit verschillende gewichten, maar maak je geen zorgen als dit niet mogelijk is. Oefeningen kunnen worden aangepast aan de uitrusting die u heeft.

Luister naar: https://open.spotify.com/playlist/1Ar5Ob4waxH8IXPWzr5sDb?si=nhylpFn_SzKVpsSChtrzdQ