Duurtraining 4

Duurtraining 4

Dit is een conditioneringsles die is ontworpen om alleen of als koppel te worden gedaan. Het gaat om intervallen op de vloer en op CV-apparatuur of hardlopen.

Als deze trainingsstijl nieuw voor je is, houd dan je tempo vast en luister naar de inleiding, zodat je begrijpt wat er gaat komen.

COACH: Wes

U HEBT NODIG: U kunt rennen, roeien, skiën of fietsen. U heeft geen andere uitrusting nodig, tenzij u gewicht wilt toevoegen.

Luister naar: https://open.spotify.com/playlist/4SOsbzT1JvjsB8HSaEFdAP?si=q-Q9J5PGT-eGsWAAayOigw