Duurtraining 4

Duurtraining 4

Dit is een conditieles die je alleen of met z'n tweeën kunt doen. Het omvat intervallen op de vloer en op CV-apparaten of hardlopen.

Als deze trainingsstijl nieuw voor je is, doe het dan rustig aan en luister naar de inleiding zodat je begrijpt wat er gaat komen.

TRAINER: Wes

JE HEBT NODIG: Je kunt hardlopen, roeien, skiën of fietsen. Je hebt geen andere uitrusting nodig, tenzij je gewicht wilt toevoegen.

LUISTER NAAR: https://open.spotify.com/playlist/4SOsbzT1JvjsB8HSaEFdAP?si=q-Q9J5PGT-eGsWAAayOigw