Växtbaserat kollagen vs. animaliskt kollagen: Vad är skillnaden?
Om du oroar dig för din huds hälsa är chansen stor att du har hört talas om kollagens hälsoegenskaper. Du kanske till och med tar kollagenkapslar, applicerar det på huden i krämer och lotioner eller dricker det i olika drycker.
Men visste du att de flesta kollagener är djurbaserade? Ja, det är sant, det är sant. De viktigaste typerna av djurbaserat kollagen tas från marina och bovina källor, och enligt vissa märken är detta det enda sättet du kan få kollagen till din kropp.
Det är helt enkelt inte sant, och en hel del av påståendena om djurbaserat kollagen är inte så bra som de kan verka. Här är några av de fakta och fiktioner om animaliska och växtbaserade kollagener.
FAKTA: Kollagen är ett viktigt strukturellt protein.
Det stödjer strukturen i alla våra celler och är en viktig komponent för att förhindra för tidigt åldrande, bibehålla hälsan och strukturen i våra ben, leder och tarmar och hjälper till att hålla vårt hår, vår hud och våra naglar i toppskick. Det är också viktigt för senfunktionen, vävnadsreparation och för att minska förlusten av bentäthet, särskilt hos kvinnor.
FAKTA: Kollagenproduktionen saktar ner i tjugoårsåldern.
Kollagenproduktionen i kroppen avtar med cirka 1% per år när vi kommer upp i tjugoårsåldern.
Det finns inte bara en naturlig minskning av kollagenproduktionen när vi blir äldre, det finns även andra faktorer som kan påverka kroppens förmåga att producera kollagen av hög kvalitet. Exponering för luftföroreningar, UV-strålar och cigarettrök är några av de faktorer som kan påverka kollagentillskott negativt på grund av föreningar som kallas fria radikaler. Det är därför som kollagentillskott rekommenderas för att stödja kollagenproduktionen i kroppen (Knuutinen et al., 2002).
FIKTION: Animaliskt kollagen är det mest effektiva sättet att ta kollagen.
När vi får i oss kollagen från djur omvandlar inte vår kropp det omedelbart till absorberbart kollagen. Faktum är att det inte ens är avsett att bli kollagen - det kan bli till en annan typ av protein! Det beror på att animaliskt kollagen måste brytas ned av kroppen till sina ursprungliga aminosyror innan det kan byggas om till något annat (Choi et al., 2019).
Anledningen till att det måste brytas ner? Marint kollagen och bovint kollagen är inte samma sak som mänskligt kollagen. Tänk på det så här - du skulle inte förvänta dig att ett fisköga skulle fungera i en människokropp, eftersom de är fundamentalt olika när det gäller uppbyggnad, och det är samma sak med kollagen.
Likheten mellan humant och animaliskt kollagen ligger i de aminosyror som utgör proteinsträngarna, och det är här växtbaserade kollagenbyggare har en bättre effektivitet än djurbaserade. Växtbaserade kollagenbyggare är utformade för att säkerställa att kollagenets byggstenar presenteras på ett sådant sätt att de skapar kollagen i kroppen.
FIKTION: Animaliskt kollagen är hållbart.
Först och främst, när vi säger "marin" och "nötkreatur" menar vi egentligen fjäll, hud, hovar, bindväv, fenor och alla de riktigt äckliga bitarna från kor och fiskar. Dessa kokas sedan vid riktigt höga temperaturer tills gelatin bildas, och behandlas sedan ytterligare tills kollagenpeptider bildas. Kollagenpeptider är inte samma sak som det kollagen som bildas i människokroppen - kedjorna av aminosyror är kortare för att främja biotillgängligheten (León-López et al., 2019).
Djurbaserade vävnader som används för kollagen är ofta biprodukter från fabriksuppfödning, vilket har en förödande inverkan på miljön, bidrar till överfiske och förstörelse av marina landskap och är ansvarigt för stora mängder utsläpp. Detta utan att ens ta hänsyn till den stress och plåga som djuren själva utsätts för under sina korta liv.
Lägg därtill att uppvärmning och behandling av dessa animaliska vävnader för att skapa kollagen kräver stora mängder energi, och processen för att skapa djurbaserat kollagen blir ännu mindre hållbar och energieffektiv (León-López et al., 2019).
FIKTION: Animaliskt kollagen är "naturligt".
I själva verket är det mer sannolikt att animaliskt kollagen är förorenat med tungmetaller, bekämpningsmedel och andra föroreningar. Djur som föds upp får i sig bekämpningsmedel och herbicider genom fodret, injiceras med hormoner och antibiotika och utsätts för andra kemikalier under hela sitt liv. Dessa föroreningar lagras i allmänhet i de kroppsdelar från djuret som vanligtvis används för att skapa kollagentillskott (Clean Label Project, u.å.).
FAKTA: Du behöver inte äta kollagen. Du kan bygga upp det.
Växtbaserade kollagenbyggare innehåller inte något kollagen. De innehåller endast växtbaserade ingredienser som stöder den pågående kollagenproduktionen. Genom att tillhandahålla de olika aminosyror som din kropp behöver för att skapa sitt eget kollagen hjälper växtbaserade kollagenbyggare till att stimulera kollagensyntesen. Detta är den process genom vilken kollagen skapas i kroppen. Genom att stödja och främja kollagensyntesen kan kollagenbyggare förbättra kroppens naturliga förmåga att skapa vårt eget kollagen och rikta in sig på viktiga områden i kroppen där kollagen behövs, såsom leder och bindväv, vilket djurbaserade kollagener kanske inte kan uppnå (Wu, Cronin och Crane, 2022).
De innehåller vanligtvis alla andra näringsämnen som din kropp behöver för att hjälpa till med produktionen av kollagen, såsom vitamin C, zink och kiseldioxid. Dessa ämnen bidrar också till att skydda kollagenet i kroppen från exponering för fria radikaler och oxidativ skada (DePhillipo et al., 2018). Dessa ämnen kan saknas i djurbaserade produkter, vilket innebär att de inte kan ge liknande resultat som växtbaserade kollagenbyggare.
FAKTA: Vivo Life's växtbaserade kollagenbyggare innehåller allt du behöver för att bygga kollagen av högsta kvalitet!
Man kan tro att alla växtbaserade kollagenbyggare skulle vara likadana, men vissa är definitivt överlägsna andra när det gäller kvalitet. Vår växtbaserade Collagen Builder har inte bara en överlägsen aminosyraprofil jämfört med typiska djurbaserade kollagener, den är också tredjepartstestad för herbicider, tungmetaller och andra föroreningar som kan förekomma i vissa växtbaserade varumärken.
Den innehåller 25 g protein per portion och har vetenskapligt bevisats stödja kollagenproduktionen samt främja hälsan hos hår, hud och naglar.
För att säkerställa en ännu mer lyxig produkt har vi inkluderat 240 mg ultraren hyaluronsyra per portion för att ge förändringar som du verkligen kan se och känna, tillsammans med alla näringsämnen du behöver för att bygga kollagen av högsta kvalitet. Den innehåller också 600 mg kiseldioxid från bambuextrakt, vilket ger din hud en hjälpande hand med att behålla fukten.
Källor:
Choi, F.D., Sung, C.T., Juhasz, M.L.W. och Mesinkovsk, N.A. (2019). Oralt kollagentillskott: En systematisk genomgång av dermatologiska tillämpningar. Journal of drugs in dermatology: JDD, [online] 18(1), s. 9-16. Tillgänglig på: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30681787/.