Barrette al cioccolato, noci e caramello
Queste barrette al caramello e noci ricoperte di cioccolato sono ricche di gusto e benefici nutrizionali!
Inoltre, sono facilissimi da preparare.
Questa semplice ricetta per le barrette al cioccolato, noci e caramello contiene due ingredienti considerati superfood:
- Le noci sono generalmente considerate il frutto secco più salutare al mondo grazie al loro elevato contenuto di antiossidanti. Sono inoltre ottime per favorire la salute dell'intestino e ridurre le infiammazioni.
- Anche il cacao, che contiene un elevato contenuto di ferro e magnesio, oltre alla teobromina, una sostanza che agisce come stimolante naturale dell'umore.
Questa ricetta deliziosa e semplicissima contiene anche la nostra polvere proteica vegana al caramello e maca salata, una fonte di proteine vegetali facilmente digeribile che apporta importanti sostanze nutritive, come la maca gelatinizzata, la curcuma e lo zenzero.
Abbiamo aggiunto 25 g di proteine e 6 g di BCAA per porzione di polvere proteica PERFORM, arricchita con superfood energizzanti e BCAA di origine vegetale, perfetta come spuntino post-allenamento o come dessert a tarda sera!
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BARRETTE AL CIOCCOLATO, NOCCIOLE E CARAMELLO
INGREDIENTI:
- 2 tazze di avena senza glutine
- 1/2 kopje di noci tritate
- 1 misurino di proteine al caramello e maca salate
- 1/4 di kopje di cacao in polvere
- 1/4 di kopje di sciroppo d'acero
- 1/2 kop di latte di cocco
- 2 cucchiaini di estratto di vaniglia
- 1/3 di tazza di cocco essiccato
- 150 g di cioccolato fondente
METODO:
1. Mescola tutti gli ingredienti in una grande ciotola, versali in una teglia e pressali bene.
2. Versateci sopra il cioccolato fondente fuso e lasciatelo solidificare in frigorifero per una notte!
MACRO (per porzione) 220 calorie, 10 g di proteine, 34 g di carboidrati, 21,5 g di grassi
Ricetta per 8 barrette.
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