Regenerationsshake mit gesalzenem Karamell für nach dem Training
Was Shakes zur Regeneration nach dem Training angeht, gibt es kaum etwas Besseres als diesen hier!
Für dieses einfache Rezept nach dem Training habe ich das fantastische PERFORM-Proteinpulver „Salted Maca Caramel“ mit komplexen Kohlenhydraten aus Haferflocken und Bananen kombiniert und etwas Cashewbutter als Quelle für gesunde Fette hinzugefügt.
In nur wenigen Sekunden fertig – das ist mein Lieblings-Smoothie, wenn ich ein hartes Training hinter mir habe und mich erholen muss!
Dieser Smoothie eignet sich auch hervorragend als Frühstücksrezept, denn die gelatinierte Maca-Wurzel in PERFORM versorgt dich mit einem tollen Energieschub, um den Morgen richtig in Schwung zu bringen. Die Ballaststoffe im Hafer tragen zudem dazu bei, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten, sodass du bis zum Mittagessen durchhältst.
Möchten Sie mehr über gelatinierte Maca und die unglaublichen gesundheitlichen Vorteile der Superfood-Maca-Wurzel erfahren? Lesen Sie diesen Artikel über die Maca-Wurzel und den Unterschied zwischen roher Maca und gelatinierter Maca.
Das schriftliche Rezept habe ich unten aufgeführt, aber wenn du Rezepte lieber im Videoformat magst, scrolle einfach bis zum Ende dieses Beitrags und viel Spaß dabei – oder klicke hier!
SALZIGER KARAMELL-REGENERATIONSSHAKE NACH DEM TRAINING
Für 1 Person
ZUTATEN:
- 100 g Banane (etwa eine große)
- 1 Messlöffel „Salted Maca Caramel“ von PERFORM
- 1 EL Haferflocken
- 2/3 Tasse Mandelmilch
- 1 gehäufter Teelöffel Cashewbutter
METHODE:
Gib einfach alle Zutaten in deinen Mixer, püriere alles und genieße den Drink nach deinem nächsten Training!
Und wie versprochen, hier ist das Video :)
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