pixel

Wat is hennep-eiwitpoeder?

Delen

Facebook Twitter Pinterest

Overal waar je kijkt, zijn er verschillende soorten proteïnepoeders, sommige met extra voedingsvoordelen, andere met meer eiwitten per portie dan andere. Begrijpen wat goed is voor jou en je lichaam kan je een enorme fysieke en mentale welzijnsboost geven. Ik weet dat – voor mij althans – het heel belangrijk is om precies te begrijpen wat ik in mijn lichaam stop en waar het vandaan komt, dus als ik ingrediënten zie waar ik meer over wil weten, duik ik er meteen in!

Het beste aan innovatie in de gezondheids- en welzijnsgemeenschap is dat er voortdurend nieuwe producten en ingrediënten beschikbaar komen, en erover leren en hun voordelen ontdekken kan heel leuk zijn! Het kan echter ook een beetje ontmoedigend zijn, vooral als je nieuw bent met supplementen. Er is veel terminologie die moeilijk te begrijpen kan zijn! 

Er kunnen ook veel misvattingen bestaan over verschillende ingrediënten door associatie. Neem hennep, bijvoorbeeld, onze focus voor dit artikel. Een van de meest gestelde vragen over het gebruik van hennep als proteïnepoeder is “word je high van hennep proteïne?” – het antwoord is natuurlijk een volmondig nee.

Daarom gaan we hennep proteïnepoeder op een begrijpelijke, informatieve manier nader bekijken – zodat jij de beste keuzes kunt maken voor je gezondheid.  

Wat is hennep? 

Hoewel veel mensen denken dat cannabis en hennep twee verschillende planten zijn, zijn ze van dezelfde soort. Hennep is een variant van cannabis sativa die minder dan 0,3% THC (tetrahydrocannabinol) bevat op basis van droog gewicht. THC is de psychoactieve stof in cannabis die de 'high' veroorzaakt. 

Hennep wordt voor veel verschillende dingen gebruikt, waaronder papier en kleding, en omdat het een snelgroeiende plant is, wordt het beschouwd als een duurzamere optie voor het maken van dergelijke items. Het wordt ook gebruikt in voedingsproducten, zoals olie en melk. 

Hennep is een van de populairste plantaardige eiwitbronnen en kan worden verwerkt tot een proteïnepoeder. Het wordt beschouwd als een hoogwaardige optie omdat het een aantal componenten bevat die gunstig zijn voor onze gezondheid. 

Dit omvat alle negen essentiële aminozuren en voedingsvezels, die nodig zijn om onze darmen gezond te houden. Het is rijk aan mineralen (met goede niveaus van kalium, magnesium en fosfor), bevat gunstige vetzuren (waaronder Omega 3) en is een geweldige bron van plantaardige eiwitten. Er wordt aangenomen dat hennep tussen de 91-98% verteerbaar is, omdat het de eiwitten albumine en edestine bevat, waardoor het een geweldige optie is voor een zachte spijsvertering.

Hoe wordt hennep proteïnepoeder gemaakt?

Om hennep proteïnepoeder te maken, worden hennepzaden gereinigd en gedroogd door ze door zeven te leiden en vervolgens door een machine genaamd een wanmolen te sturen. De buitenste schillen van de zaden worden verwijderd in een proces dat 'ontschillen' wordt genoemd. Ze worden vervolgens geperst om hun oliegehalte te verwijderen, wat ook een voedingsproduct is! Het bijproduct van het olie-extractieproces wordt hennepmeel (of hennepkoek, wat veel smakelijker klinkt!) genoemd. Dit is wat jouw hennep proteïnepoeder wordt. Zodra de hennepkoek is gemalen, wordt deze gescheiden om de fijne consistentie te creëren die nodig is voor je proteïnepoeder. 

Soms wordt de hennep verwarmd tijdens het extraheren van de olie, wat de algehele verteerbaarheid met wel 10% kan verminderen. Daarom gebruiken onze Vegan Proteïnepoeders koudgeperste hennep, wat zorgt voor maximale voedingswaarde uit de hennepzaden zelf, en helpt het zo verteerbaar mogelijk te houden, zodat je echt het maximale uit je proteïneshake kunt halen. 

Vertel me meer! Voordelen? Nadelen? 

Hennep proteïnepoeder wordt gezien als een complete eiwitbron, die je lichaam supergoed opneemt. Het zit boordevol mineralen die je lichaam nodig heeft, zoals koper, ijzer, calcium, zink, magnesium, kalium en fosfor. 

Het bevat ook stoffen die lignanamiden heten. Dit zijn stofjes met antioxidante eigenschappen, waarvan gedacht wordt dat ze je lichaam beschermen tegen oxidatieve schade. Dit is extra belangrijk voor mensen met chronische ziektes, zoals diabetes of hartziekten, die vaak te maken hebben met oxidatieve schade. 

Hennep proteïnepoeder is ook een van de meest duurzame eiwitpoeders. Het wordt gemaakt van een restproduct van hennepolie, wat voedselverspilling tegengaat, en het heeft minder bewerking en verwerking nodig dan andere eiwitpoeders (zoals wei), waardoor het een natuurlijkere keuze is. 

Door de vetzuren in hennep proteïne kan het wat meer calorieën bevatten dan andere eiwitpoeders, maar als je bedenkt hoe goed Omega-3 vetzuren zijn voor ons lichaam, is hennep een supergoede optie voor je algehele welzijn! 

Hennep proteïnepoeder bevat ongeveer 8 gram voedingsvezels per portie, wat meer is dan veel andere eiwitbronnen, en dit kan bij sommigen van ons gas en een opgeblazen gevoel veroorzaken als je het te snel consumeert.

Kortom, hennep proteïnepoeder is de droom van elke plantaardige eiwitliefhebber. Het heeft een heel laag risico op allergische reacties, is makkelijk te verteren, zit boordevol mineralen, vetzuren en goede voedingsstoffen, en is duurzamer. Bovendien heeft het een heerlijke nootachtige smaak! 

Wat is er niet om van te houden?! 

Bronnen: