pixel

Wat is hennepproteïnepoeder?

Share

Facebook Twitter Pinterest

Overal waar je kijkt zijn er verschillende soorten eiwitpoeders, sommige met extra voedingsvoordelen, sommige met meer eiwitten per portie dan andere. Als u begrijpt wat goed is voor u en uw lichaam, kunt u een enorme fysieke en mentale welzijnsboost krijgen. Ik weet dat - voor mij tenminste - het heel belangrijk is om precies te willen begrijpen wat ik in mijn lichaam stop en waar het vandaan komt, dus als ik ingrediënten zie waar ik meer over wil leren, duik ik er meteen in!

Het beste van innovatie in de gezondheids- en welzijnsgemeenschap is dat er voortdurend nieuwe producten en ingrediënten beschikbaar komen, en dat het erg leuk kan zijn om erover te leren en hun voordelen te leren kennen! Het kan echter ook een beetje intimiderend zijn, vooral als je nieuw bent met supplementen. Er is veel terminologie die misschien moeilijk te begrijpen is!

Door associatie kunnen er ook veel misvattingen bestaan ​​over verschillende ingrediënten. Neem bijvoorbeeld hennep, waar we ons in dit artikel op richten. Een van de meest gestelde vragen over het gebruik van hennep als eiwitpoeder is: “Krijg je high van hennepeiwit?” - het antwoord is uiteraard een volmondig nee.

Daarom gaan we op een begrijpelijke, informatieve manier wat dieper in op hennepeiwitpoeder, zodat je de beste keuzes kunt maken voor je gezondheid.

Wat is hennep?

Hoewel veel mensen denken dat cannabis en hennep twee verschillende planten zijn, zijn het dezelfde soorten. Hennep is een variant van cannabis sativa die minder dan 0,3% THC (tetrahydrocannabinol) op basis van droog gewicht bevat. THC is de psychoactieve stof in cannabis die de 'high' veroorzaakt.

Hennep wordt voor veel verschillende dingen gebruikt, waaronder papier en kleding, en waar het een snelgroeiende plant is, wordt het beschouwd als een duurzamere optie om dergelijke artikelen te maken. Het wordt ook gebruikt in voedingsmiddelen, zoals olie en melk.

Hennep is een van de meest populaire plantaardige eiwitbronnen en er kan een eiwitpoeder van worden gemaakt. Het wordt beschouwd als een optie van hoge kwaliteit, omdat het een aantal componenten bevat die gunstig zijn voor onze gezondheid.

Dit omvat alle negen essentiële aminozuren en voedingsvezels, die nodig zijn om onze darmen gezond te houden. Het is rijk aan mineralen (met een goed gehalte aan kalium, magnesium en fosfor), bevat nuttige vetzuren (waaronder Omega 3) en is een geweldige bron van plantaardige eiwitten. Er wordt aangenomen dat hennep voor 91-98% verteerbaar is, omdat het de eiwitten albumine en edestine bevat, waardoor het een uitstekende optie is voor een zachte spijsvertering.

Hoe wordt hennepeiwitpoeder gemaakt?

Om hennepeiwitpoeder te maken, worden hennepzaden gereinigd en gedroogd door ze door zeven te laten gaan en vervolgens door een apparaat te sturen dat een waaiermolen wordt genoemd. Van de zaden worden de buitenste schillen verwijderd in een proces dat 'dehulling' wordt genoemd. Vervolgens worden ze geperst om hun oliegehalte te verwijderen, wat ook een voedingsproduct is! Het bijproduct van het olie-extractieproces wordt hennepmeel genoemd (of hennepcake, wat veel smakelijker klinkt!). Dit is wat jouw hennepeiwitpoeder wordt. Zodra de hennepcake is gemalen, wordt deze gescheiden om de fijne consistentie te creëren die nodig is voor uw eiwitpoeder.

Soms wordt de hennep tijdens het winnen van de olie verwarmd, waardoor de algehele verteerbaarheid tot wel 10% kan afnemen. Daarom gebruiken onze Vegan Protein Powders koudgeperste hennep, die de maximale voedingswaarde uit de hennepzaden zelf haalt en helpt deze zo verteerbaar mogelijk te houden, zodat je echt het beste uit je eiwitshake kunt halen.

Vertel me meer! Pluspunten? Nadelen? 

Hennepproteïnepoeder wordt beschouwd als een complete eiwitbron, met een uitstekende biologische beschikbaarheid. Het bevat een aantal mineralen die het lichaam nodig heeft, zoals koper, ijzer, calcium, zink, magnesium, kalium en fosfor.

Het is ook bekend dat het stoffen bevat die lignanamiden worden genoemd. Dit zijn verbindingen die antioxidatieve eigenschappen bezitten, waarvan wordt aangenomen dat ze uw lichaam beschermen tegen oxidatieve schade. Dit is vooral belangrijk voor mensen met chronische ziekten, zoals diabetes of hartaandoeningen, die vaak gepaard gaan met oxidatieve schade.

Hennepeiwitpoeder is ook een van de meest duurzame eiwitpoeders. Het wordt gemaakt met behulp van een bijproduct van de productie van hennepolie, waardoor voedselverspilling wordt verminderd, en het vereist ook minder behandeling en verwerking dan andere eiwitpoeders (zoals wei), waardoor het een meer natuurlijke optie is.

Vanwege de aanwezigheid van vetzuren in hennepeiwit kan het een hoger caloriegehalte hebben dan andere eiwitpoeders, maar als je bedenkt hoe gunstig omega-3-vetzuren voor ons lichaam zijn, is hennep een geweldige optie voor het algehele welzijn!

Hennepproteïnepoeder bevat ongeveer 8 gram voedingsvezels per portie, wat hoger is dan veel andere eiwitbronnen, en dit kan bij sommigen van ons gasvorming en een opgeblazen gevoel veroorzaken als het te snel wordt geconsumeerd.

Kortom, hennepeiwitpoeder is de droom van elke plantaardige eiwitliefhebber. Het heeft een zeer laag risico op allergeenreacties, is licht verteerbaar, bevat een overvloed aan mineralen, vetzuren en nuttige voedingsstoffen, en is duurzamer. Bovendien heeft het een heerlijke nootachtige smaak!

Wat is er niet om lief te hebben?!

Bronnen: