pixel

Wat zijn de voordelen van Omega 3 uit Algenolie?

Share

Facebook Twitter Pinterest

Ik heb het al eerder gezegd, en ik zeg het nog een keer: Omega 3 is mogelijk het belangrijkste dat we in ons lichaam kunnen stoppen. Het doet zoveel voor het hart, de hersenen, de ogen en het zenuwstelsel, dat een regelmatige inname essentieel is om ons fit te houden. Ik zal mijn mening over de voordelen van Omega 3 aan iedereen, op elk moment, geven. Ik kan er op feestjes goed om lachen.

Hoewel ons lichaam de meeste vetten die we nodig hebben voor onszelf kan maken, kunnen we geen Omega 3-vetzuren maken. Deze zijn erg belangrijk voor celmembranen en receptoren in ons hele lichaam, van de kindertijd tot de volwassenheid. Je lichaam heeft alle drie soorten Omega 3-vetzuren nodig om de lichaamsstructuur en energie te behouden - dit zijn ALA (beschikbaar in plantaardige voedselbronnen zoals lijnzaad en sojabonen), EHA en DPA. We kunnen een deel van ALA, ook wel bekend als een oudervetzuur, omzetten in DHA en EPA, maar niet genoeg, wat betekent dat we het merendeel uit een externe bron moeten halen. Als mensen aan Omega 3 denken, denken ze meestal aan visolie.

Maar persoonlijk wil ik mijn Omega 3 niet uit visolie halen, zeker gezien het feit dat er plantaardige alternatieven beschikbaar zijn! Laten we duidelijk zijn, hier. Vissen produceren ook niet op magische wijze EHA en DPA. Algenolie is een primaire bron van EHA en DPA voor vissen, die dit vervolgens in hun eigen cellen opslaan. Omdat EHA en DPA de twee soorten Omega 3 zijn die moeilijk te verkrijgen zijn uit plantaardige voedselbronnen, kan algenolie ons alle voordelen van visolie bieden, zonder de nare bijwerkingen!

Wat voor voordelen? 

Welnu, het is bewezen dat Omega 3 het risico op hartziekten vermindert, de bloeddruk verlaagt en de hoeveelheid triglyceriden in de bloedbaan verwijdert. Hoge niveaus van triglyceriden kunnen tot hartproblemen leiden, dus het beheersen ervan is super belangrijk!

Je ogen profiteren ook enorm van verhoogde niveaus van DHA en EPA. Niet alleen wordt de kans op maculaire degeneratie verminderd, maar Omega 3 helpt ook uw ogen gezond te houden door te voorkomen dat ze uitdrogen en door de snelheid waarmee tranen verdampen te vertragen. Hoe cool is dat?

Omega 3 is ook verantwoordelijk voor de aanmaak en het onderhoud van eicosanoïden, ook wel signaalmoleculen genoemd. Deze helpen niet alleen ons hart en immuunsysteem gezond te blijven, maar er wordt ook aangenomen dat ze ontstekingen verminderen en reguleren, vooral bij iedereen die aan reumatoïde artritis lijdt.

Er wordt aangenomen dat meer omega 3-vetzuren de symptomen van depressie en de ernst ervan verminderen. Je hersenen hebben vooral een hoog DHA-gehalte, waarbij hersenweefsel voor ongeveer 30% uit DHA bestaat. Dit is de reden waarom symptomen van depressie, zoals vermoeidheid, mistigheid en een onvermogen om zich te concentreren, kunnen worden verergerd als uw niveaus van dit essentiële vetzuur laag zijn.

Uiteraard kun je in dit handige artikel meer leren over vetzuren en hun voordelen !

Waarom kiezen voor een supplement met Algenolie?

Ik ben zo blij dat je het vraagt.

Laten we het eerst hebben over zuiverheid. De algen die in supplementen worden gebruikt, worden gekweekt onder laboratoriumomstandigheden, wat betekent dat ze vrij zijn van de zuiverheid en gifstoffen die voorkomen in Omega 3 afkomstig van vis, als gevolg van de vervuiling in de oceanen. Deze laboratoriumomstandigheden voor algen zorgen er ook voor dat de zware metalen die doorgaans in grote aantallen in visproducten worden aangetroffen, niet aanwezig zijn, zodat u na verloop van tijd geen gezondheidsproblemen zult krijgen als u deze materialen binnenkrijgt.

Laten we het nu over potentie hebben. Met in het laboratorium gekweekte algen kunnen de niveaus van blootstelling aan verschillende omstandigheden, zoals de niveaus van UV-licht, worden gemanipuleerd, waardoor de hoeveelheid vetzuren die ze bevatten toeneemt.

Deze omstandigheden zijn uiteraard ook gunstig voor onze oceanen en waterwegen. In laboratorium gekweekte algen groeien zeer snel en dragen niet bij aan overbevissing of de vernietiging van mariene habitats. Het is ook een veel duurzamere landbouwpraktijk dan de traditionele visserij, en er wordt aangenomen dat het een van de weinige landbouwpraktijken is met een koolstofneutrale voetafdruk.

Ten slotte - en dit is een grote voor mij - is algenolie vriendelijker voor je spijsvertering en veroorzaakt het minder snel maagproblemen (en die vreselijke visboeren!) en smaakt het overal beter!

Vanuit mijn oogpunt is er in ieder geval geen reden om niet over te stappen op een schonere, gezondere Omega 3 als je al supplementen slikt. Als u geen Omega 3-supplement gebruikt en u zich zorgen maakt over uw Omega 3-gehalte, of als u een van deze tekenen van een tekort ontdekt , kunt u met een zorgverlener praten of een plantaardig supplement proberen, zoals Vivo Life's plantaardige vloeibare Omega-3 .

Bronnen: