De voordelen van warme chocolademelk met paddenstoelen
Laten we het eens hebben over paddenstoelen en warme chocolademelk, dat klinkt als iets dat geserveerd zou worden in een experimenteel restaurant, nietwaar? Het heeft er ook voor gezorgd dat verschillende van mijn naasten hun neus optrekken als ik het ze aanbied, hoeveel veganistische marshmallows ik er ook op beloof.
Dat komt omdat het gewoon raar klinkt, toch?! Toen ik voor het eerst kennismaakte met het concept van warme chocolademelk met paddenstoelen, stelde ik me knoppaddenstoelen voor die in mijn dampende mok met chocolademelk dobberden, en ik was meer dan een beetje in de war. Het duurde even voordat ik de moed had om iets te proberen wat ik intrinsiek vreemd vond, maar toen ik dat deed, wauw - het deed me versteld staan op een heel goede manier.
Ik zal je vertellen waarom!
Het is niet zo simpel als een champignon in je mok stoppen. Ik denk dat we het er allemaal wel over eens zijn dat het idee om een heleboel paddenstoelen in stukjes te hakken en in je warme chocolademelk te doen geen goed idee is. Maar wat als ik je vertel dat de paddenstoelen in kwestie niet gewoon de standaard champignons zijn, of gewone kastanjes? De paddenstoelen die in warme chocolademelk worden gebruikt zijn adaptogeen, wat betekent dat ze een aantal gezondheidsvoordelen bieden die onder andere ontworpen zijn om je te helpen stress te bestrijden.
Wat is een adaptogeen? Adaptogenen zijn niet-giftige planten waarvan gedacht wordt dat ze helpen bij het beheersen en verlichten van de symptomen van stress in het lichaam door de productie van bepaalde hormonen te reguleren waarvan bekend is dat ze onze stressrespons beïnvloeden.
Reishi (Ganoderma lucidum), de paddenstoel die gebruikt wordt in Vivo Life's MAGIC Raw Hot Chocolate, is een adaptogene paddenstoel die ook wel bekend staat als het 'levenselixer'. Hij wordt al eeuwenlang in de traditionele geneeskunde gebruikt voor de gezondheid van de hersenen en om onze reactie op stress te versterken. Het ondersteunt de gezonde werking van onze bijnieren, die cortisol produceren, een hormoon dat je lichaam helpt bij het beheren van de slaapcyclus en de stressrespons.
Niet alleen dat, reishi wordt ook verondersteld te helpen bij de behandeling van bepaalde chronische aandoeningen, hoewel er meer onderzoek nodig is op dit gebied. Er is momenteel een vraag of je te veel adaptogenen kunt nemenen je moet altijd de aanwijzingen op de verpakking volgen of een arts raadplegen als je overweegt of adaptogene producten geschikt voor je zijn!
Het kan heel goede dingen doen voor je slaap. Reishi bevat een stof genaamd triterpeen, waarvan wordt aangenomen dat het de symptomen van depressie en angst verlicht. Triterpeen zou ook helpen bij een beter slaappatroon en het genezingsvermogen van ons lichaam stimuleren. Voeg dit bij de verwarmende, ontspannende smaak van warme chocolademelk en je zult in een mum van tijd heerlijk slapen!
Sommige warme chocolademelk met paddenstoelen bevat ook een ander adaptogeen, ashwagandha, dat kan helpen om je bloeddruk te verlagen en je stressbestendigheid te vergroten. Het kan ook helpen om de symptomen van angst te verlichten die een goede nachtrust in de weg kunnen staan.
Het is gezonder dan gewone warme chocolademelk. Dit heeft misschien iets minder te maken met de toevoeging van paddenstoelen en hun specifieke gezondheidsvoordelen, maar meer met de ingrediënten van de chocolademelk zelf. Toen ik een gids voor veganistische warme chocolademelk (ja, ik ben er echt zo dol op!) vertelde ik dat bepaalde plantaardige warme chocolademelk gezonder is dan chocolademelk met dierlijke producten, kunstmatige smaakstoffen en ingrediënten. Als je op zoek bent naar een warme chocolademelk waarvan je kunt nippen in de wetenschap dat je alleen maar van natuurlijke ingrediënten geniet, zoek dan niet verder dan MAGIC Raw Hot Chocolate. Het zit boordevol antioxidanten en mineralen die je serotonine- en dopamineniveau helpen versterken, wat je algehele mentale welzijn ten goede komt.
Warme chocolademelk met paddenstoelen smaakt helemaal niet naar paddenstoelen. Nu ben ik dol op paddenstoelen, maar ik heb er nooit echt van genoten om ze te kunnen proeven in mijn warme chocolademelk. MAGIC Raw Hot Chocolate smaakt niet alleen naar troostende cacao, maar heeft ook de verwarmende heerlijkheid van Ceylon kaneel en de butterscotch zoetheid van kokossuiker. Gemaakt met plantaardige melk of water is het een uitstekende (en mindful) manier om te ontspannen voor het slapengaan. Als ik me echt verwend voel, voeg ik een beetje ahornsiroop toe voor extra zoetheid.
Je kunt er een routine omheen bouwen! Onthoud dat een mok warme chocolademelk er niet voor zorgt dat je meteen in slaap valt, noch dat het de stress van de dag volledig wegneemt. Wat het wel kan doen, is de basis leggen voor een avondroutine die u helpt te ontspannen en tot rust te komen, en dit is puur een kwestie van persoonlijke voorkeur. Het kan een warme mok warme chocolademelk zijn, gevolgd door een rustige sessie dagboeken schrijven of mediteren. Voor mij is het warme chocolademelk, een comfortabele plek op de bank, een goed boek en ervoor zorgen dat ik van elke druppel geniet! Een hartelijke tevreden zucht is ook een absolute must bij het drinken.
