De kunst van de nederlaag
Voor veel mensen roept het woord 'competitie' niet bepaald gevoelens van opwinding op.
Het brengt me terug naar de gymlessen op school, waar onzekerheid en twijfel hoogtij vierden. Ik herinner me een specifiek voorval toen mijn gymleraar mij uitkoos om 'de radslag' te demonstreren.
(terzijde - waren de gymleraren van anderen ook altijd uit vorm? Ik heb nog nooit een fitte ontmoet…)
Om je een beeld te schetsen: ik had een lichaam als een vers brood. Zacht, papperig en totaal niet in staat tot een fatsoenlijke radslag. Een chroniqueur van geeky videogamekennis en Coca-Cola-liefhebber - ja. Een gymnast in de dop? Helaas, nee.
Nadat ik voorspelbaar jammerlijk faalde en mijn leeftijdsgenoten het de eerste keer perfect deden, werd het idee van competitie iets om te vrezen - het voelde agressief en wekte angst en vrees op, niet plezier.
Waarom competitie goed voor je is
Pas toen ik veel ouder werd, veranderde mijn kijk op competitie.
Ik begon te trainen in Braziliaans Jiu-Jitsu, een vechtsport. Het is gewoon jij tegen één andere persoon - competitiever kan het niet! Er zijn geen excuses. Je kunt de keeper niet de schuld geven van het verslappen. Het komt allemaal op jou neer.
Het zal je niet verbazen dat de eerste zes maanden zwaar waren.
Ik was enorm onhandig, lomp en kon niemand in een submission krijgen zonder 'sorry maat' te zeggen. Ik had de flexibiliteit van een bejaarde. Meer dan 100 kg wegen en afgetikt worden door mensen die de helft van mijn gewicht wogen, voelde gênant.
Maar ik zette door, en ik werd elke week microscopisch beter. En er gebeurde iets grappigs.
Ik begon de competitie leuk te vinden.
Ik begon te verlangen naar zware sparringsessies, en tien minuten lang kapotgemaakt worden voelde net zo goed als wanneer ik won. Ik word nog steeds afgetikt door mensen die de helft van mijn formaat zijn. En het kan me niet schelen.
Want competitie gaat niet over winnen - het gaat over opdagen.
Als je op training verschijnt en je best doet, is het eindresultaat niet belangrijk.
Ben je erbij geweest en heb je je best gedaan?
Dat is meer dan 90% van de mensen kan zeggen. Denk maar eens aan alle excuses die je hoort van vrienden en familie, die bang zijn om de strijd met zichzelf aan te gaan.
'Ik ben te moe van mijn werk.'
'Ik ga maandag wel.'
De competitie is er voor jou en niemand anders. Het is altijd jij tegen jezelf.
En als je echt geluk hebt, verlies je misschien wel.
De kunst van de nederlaag
Ik kan het niet vaak genoeg zeggen: verliezen is waar de magie gebeurt.
Als je verliest (en dat zal gebeuren), kies je onbewust een van deze drie reacties:
- Je wordt boos en voelt je een mislukkeling. Je bent niet goed genoeg. Misschien moet je maar een andere hobby zoeken – dit is niets voor jou.
- 'De jury vond me toch al niet aardig, ik weet zeker dat ze raar naar me keken. De uitslag was onzin, ik had moeten winnen.'
- Je lacht het weg, schudt de hand van je tegenstander en feliciteert diegene. De betere persoon heeft die dag gewonnen. Je neemt een welverdiende rust en kijkt naar waarom je hebt verloren en hoe je kunt verbeteren.
Welke van deze kies jij? Dit gaat niet alleen over sportcompetitie – heb je iets verknoeid op je werk en voel je je er vreselijk over? Of maak je excuses?
En hier ligt de belangrijkste waarde van competitie: het traint je om om te gaan met nederlagen in elk aspect van je leven. Je wint of je leert.
Doe mee!
De kans is groot dat je het grootste deel van dit jaar tot nu toe binnen hebt gezeten.
Daarom hebben we een kleine wedstrijd bedacht waar iedereen aan mee kan doen, gewoon vanuit je eigen huis.
Het heet de Vivo Games en vindt plaats van 24 t/m 27 juli.
We hebben twee niveaus: de 'challengers' en de 'pros'. De 'challenger'-sectie is voor iedereen en bevat aangepaste workouts waar iedereen aan mee kan doen, ongeacht je huidige fitnessniveau. De 'pro'-sectie is voor meer gevorderde deelnemers, zoals atleten.
Hoewel meedoen niet om winnen gaat… hebben we wel een paar geweldige prijzen. Er is voor £200 aan Vivo Life producten te winnen voor de winnaar van elke categorie.
Doe hier mee en daag jezelf uit – en onthoud: het is jij tegen jezelf.
'Een nederlaag is een gemoedstoestand. Niemand is ooit verslagen totdat de nederlaag als realiteit is geaccepteerd.'
- Bruce Lee
Tot de volgende keer,
Elliot