pixel

Veroorzaakt eiwitpoeder acne of puistjes?

Share

Facebook Twitter Pinterest

Uw huid is een venster op uw gezondheid . Hoe poëtisch klinkt dat, maar het is waar! Onze huid kan ons vertellen wanneer we niet genoeg water binnenkrijgen, wanneer u meer van een bepaalde vitamine of mineraal nodig heeft, en het kan zelfs aangeven of u iets eet dat u misschien niet bevalt. Het hebben van een slechte huid heeft niet alleen invloed op uw lichamelijke gezondheid, maar kan er ook voor zorgen dat uw gevoel van eigenwaarde eronder lijdt. Bij mij was dat in ieder geval wel het geval!

Ik heb sinds mijn tienerjaren last van een slechte huid en acne, maar sinds ik bijna 5 jaar geleden veganist ben geworden, heb ik gemerkt dat mijn huid er meestal veel helderder uitziet. Het kwam dus als een schok voor mij dat er zo’n discussie bestaat over de vraag of je eiwitshake puistjes kan veroorzaken of zelfs acne kan veroorzaken. Ik wilde meteen mijn eiwitshake neerleggen en een volledige gezichtsreiniging doen, voor het geval dat.

In deze gids bekijken we enkele oorzaken van acne en kijken we of eiwitshakes ervoor kunnen zorgen dat je acne en puistjes krijgt.

Wat is acne?

Acne is een veel voorkomende huidaandoening die vlekken veroorzaakt, voornamelijk op het gezicht, de rug en de borst. Hoewel de aandoening meestal wordt geassocieerd met tieners en jongere volwassenen, kan deze aandoening iedereen treffen, ongeacht uw leeftijd. Ik was kapot toen ik ontdekte dat ik niet zomaar zou 'groeien' uit een slechte huid!

Er wordt aangenomen dat ongeveer 10% van de wereldbevolking acne heeft. Acne treft zo'n groot aantal mensen omdat er zoveel verschillende oorzaken van acne zijn, waaronder stress en hormonale veranderingen, en ook omdat er genetische factoren aan bijdragen. Er wordt aangenomen dat meer dan 80% van degenen die aan acne lijden een genetische aanleg hebben voor de aandoening, omdat acne in de familie aanwezig is.

Hoewel er meer onderzoek moet worden gedaan om een ​​definitief verband te leggen, zijn er ook aanwijzingen dat zuivelproducten kunnen leiden tot acne of tot de ontwikkeling van huidaandoeningen. Andere factoren die betrokken zijn bij de ontwikkeling van acne zijn onder meer slechte slaap, luchtvervuiling, diëten met een hoog suikergehalte, oneigenlijk gebruik van cosmetica en blootstelling aan de zon (denk aan je SPF, mensen!)

Dus wat heeft acne te maken met eiwitpoeder?

Weiproteïnepoeder is rijk aan twee aminozuren die ervoor zorgen dat cellen zich sneller delen en groeien: leucine en glutamine. Hoewel dit gunstig is voor de spiergroei, wordt er ook gedacht dat het een oorzaak van acne is.

Deze aminozuren kunnen ook worden toegeschreven aan de ontwikkeling van acne bij jonge mensen, omdat ze de productie van hogere niveaus van insuline bevorderen, wat verband houdt met de ontwikkeling van acne. Het consumeren van zuivelproducten, waaronder wei-eiwit, verhoogt de productie door de lever van een hormoon genaamd IGF-1 (wat staat voor insuline-achtige groeifactor 1). Uit een onderzoek is zelfs een verband gebleken tussen de ernst van deontwikkeling van acne en het gebruik van weiproteïnepoeder , hoewel er vanuit wetenschappelijk oogpunt meer onderzoek nodig is.

Voedingsmiddelen waarvoor u gevoelig of intolerant bent, kunnen ook een oorzaak zijn van het ontstaan ​​van acne en puistjes. Als u dus gevoelig bent voor zuivelproducten, maar toch wilt genieten van een eiwitshake met een vrolijke maag en een heldere huid, dan kunt u het beste op zoek gaan naar voor een eiwitpoeder dat geen allergenen bevat. De Vivo Life Protein Powder Collection is volledig allergeenvrij, waardoor het veel minder waarschijnlijk een effect op uw huid heeft. PERFORM bevat zelfs kurkuma, dat de groei van bacteriën die verband houden met acne kan voorkomen!

Momenteel is er beperkt onderzoek gedaan om met zekerheid vast te stellen of wei een directe oorzaak van acne is, maar er zijn aanwijzingen dat er een verband bestaat, waaronder eenonderzoek onder bodybuilders die acne ontwikkelen na het gebruik van wei-eiwit. Er wordt echter ook gesuggereerd dat verschillende kunstmatige stoffen ook kunnen bijdragen aan een slechte huid en het ontstaan ​​van acne, dus het kiezen van een supplement van hoge kwaliteit zal u ook helpen om goed voor uw huid te zorgen.

Samenvattend: hoewel er niet genoeg bewijs is om een ​​sterke correlatie aan te tonen tussen wei-eiwit en acne, is het minder waarschijnlijk dat het gebruik van een plantaardig supplement van hoge kwaliteit een reactie veroorzaakt, zowel wat betreft uw algehele spijsvertering als wat betreft uw spijsvertering. aan je huid.

Denk eraan: als u zich zorgen maakt over uw huid, zorg er dan voor dat u naar een zorgverlener gaat, maar dit zijn mijn beste tips voor het helpen van een gezonde huid:

  • Draag elke dag SPF (zonnebrandcrème).
  • Blijf gehydrateerd
  • Gebruik een plantaardig eiwitpoeder van hoge kwaliteit , bij voorkeur met kurkuma
  • Neem een ​​vitamine D3- supplement - vooral in de winter!
  • Verbeter uw slaaphygiëne en -routine
  • Eet veel vers fruit en groenten.
  • Drink groene thee
  • Gooi zuivel en andere dierlijke producten weg.

Bronnen: