5 kruidentheeën om het opgeblazen gevoel te verslaan en de spijsvertering te verbeteren | Vivo leven
Je wist dit waarschijnlijk al, maar wij zijn dol op kruidenthee hier bij Vivo HQ!
Loop ons kantoor binnen en het eerste wat je ziet is een plank vol met spullen. Ze smaken niet alleen heerlijk, maar ze hebben ook een reeks geweldige gezondheidsvoordelen!
Een van de belangrijkste traditionele toepassingen van kruidenthee is als hulpmiddel bij de spijsvertering. Duizenden jaren lang werd thee na een maaltijd gedronken om te helpen bij de opname van voedsel. Als u na een maaltijd last heeft van een opgeblazen gevoel of spijsverteringsproblemen, is het altijd een goed idee om een paar verschillende mengsels bij de hand te hebben om u te helpen.
Of het nu gemberthee is om de enzymproductie te stimuleren of pepermunt om het spijsverteringskanaal te kalmeren, kruidenthee kan een enorm verschil maken in hoe je je voelt na het eten.
Vijf kruidentheeën om de spijsvertering te verbeteren en een opgeblazen gevoel te bestrijden:
#1 - Gember
In Ayurveda, de oude Indiase kunst van welzijn, wordt gemberthee traditioneel geconsumeerd vóór de hoofdmaaltijd van de dag om 'het spijsverteringsvuur aan te wakkeren'. Van gember is aangetoond dat het de afscheiding van spijsverteringsenzymen stimuleert, die helpen voedsel efficiënter af te breken – en zo een opgeblazen gevoel en ongemak na een maaltijd helpen voorkomen.
Gember is een vurig kruid waarvan is aangetoond dat het de stofwisseling van het lichaam verhoogt, waardoor een gezonde doorvoer van voedsel door het spijsverteringsstelsel wordt gestimuleerd en een regelmatige eliminatie wordt bevorderd. Naast de voordelen voor de spijsvertering is gember een krachtig ontstekingsremmend kruid dat uitstekend is voor de gezondheid van onze hersenen, gewrichten en huid.
Probeer wat fijngehakte verse gemberwortel vijf minuten in heet water te laten weken en drink dit ongeveer een half uur voor uw hoofdmaaltijd. Om de spijsverteringssappen echt te laten stromen, knijp je het sap van een halve citroen erin.
Voor een handiger optie, bekijk onze nieuwe Magic Instant Turmeric Latte -drank. Onze heerlijk romige formule bevat kalmerende gember, karadmom en ceylonkaneel om je te helpen herstellen, ontspannen en tot rust komen!
#2 - Pepermunt
Als natuurlijk krampstillend middel is pepermuntthee ideaal om een opgeblazen gevoel en spanning in het spijsverteringskanaal te verlichten. Als u zich na een maaltijd wat zwaar of traag voelt, probeer dan een klein kopje pepermuntthee.
Als een van de best onderzochte kruiden is er goed bewijs voor het vermogen van pepermunt om de spijsvertering te verbeteren. Dit kruid is klinisch onderzocht als behandeling voor PDS en er is aangetoond dat het de buikpijn aanzienlijk vermindert bij de geteste proefpersonen². Het kalmerende effect op het spijsverteringskanaal helpt ook winderigheid te voorkomen en helpt de doorgang van voedsel door de darm te vergemakkelijken.
In de Ayurveda wordt pepermunt traditioneel gecombineerd met zoethoutwortel (zie nummer 3!) – dus probeer eens een mok na de maaltijd en kijk of je het verschil merkt.
#3 - Zoethout
Zoethoutwortel heeft een verkoelend, verzachtend effect op het spijsverteringsstelsel en wordt al sinds de oud-Griekse tijd gebruikt als remedie tegen spijsverteringsproblemen, maagzweren en zure reflux.
De effectiviteit is te danken aan de hoge concentratie ontstekingsremmende flavonoïden, die helpen bij de behandeling van aandoeningen met hoog maagzuur, zoals brandend maagzuur, zure reflux of GORZ. Zoethout is ook een mild diureticum, dat kan helpen het vasthouden van water te verminderen. Zoethoutthee kan op elk moment van de dag worden genoten, puur of in combinatie met andere kruiden.
#4 - Venkel
Venkelzaad dateert al uit de oud-Egyptische tijd en is een van de oudst bekende remedies voor de spijsvertering. Ze zijn rijk aan essentiële oliën die de spieren in het spijsverteringskanaal helpen ontspannen en zo verlichting bieden tegen krampen, een opgeblazen gevoel en winderigheid.
Venkel stimuleert ook de galproductie, wat helpt bij het afbreken van voedsel. Venkelzaad wordt traditioneel gekauwd na een maaltijd in de oude Egyptische en Indiase folklore. Je kunt er ook van genieten in een thee – kijk in de meeste supermarkten naar venkeltheezakjes om het uit te proberen.
#5 - Chai
Chai is een traditioneel Indiaas kruidenmengsel dat wordt gebruikt om het immuunsysteem te versterken en de spijsvertering te verbeteren. Maak een reis naar Noord-India en je zult duizend verschillende recepten voor chai vinden; als je dat niet kunt, is de Vanille Chai-thee van Pukka Herbs zo goed als mogelijk.
Vanille Chai Thee bevat gember, zoethout en venkel, waarvan de voordelen allemaal eerder zijn besproken. Ook inbegrepen is kaneel, dat helpt bij het verlichten van spijsverteringsongemakken, en kardemom, dat de snelheid waarmee voedsel door het spijsverteringsstelsel beweegt, kan verbeteren. Als je op zoek bent naar een alles-in-één thee die de spijsvertering stimuleert, dan is er niet veel beter dan een grote, hete mok chai!
Of bekijk ons brede assortiment Magic Adaptogenic Mushroom Lattes ! Deze heerlijk smakende veganistische lattes zijn perfect voor een instant magische ervaring gecreëerd door paddenstoelen.
Onze MAGIC paddenstoelenlattes zijn verkrijgbaar in drie verschillende, heerlijke varianten:
Klaar om de ketel aan te zetten?