Smoothie protéiné à l'ananas, à la pistache et à la menthe

Voici mon smoothie post-entraînement incontournable pour tous ceux qui souhaitent améliorer leur santé et récupérer après une séance de sport intense. Il est tellement délicieux qu’on ne se douterait jamais qu’il contient plus de 25 grammes de protéines et qu’il intègre discrètement 2 portions de fruits et 2 portions de légumes ! Depuis que j’utilise PERFORM, je n’ai plus de courbatures après mes séances de sport. Et l’ajout de superaliments supplémentaires tels que l’ananas, la courgette et les pistaches dans ce smoothie contribue à le rendre encore plus riche en nutriments !

Ingrédients

1 cuillère de PERFORM à la vanille de Madagascar

1 banane (coupée en morceaux et congelée)

1 tasse de morceaux d'ananas mûrs

¾ de tasse d'eau de coco

½ grosse courgette

1 grosse poignée d'épinards

15 pistaches 6 feuilles de menthe fraîche

Méthode

1) Mettez la banane, l'ananas, la courgette et les pistaches dans votre mixeur, puis versez la moitié de l'eau de coco.

2) Ajoutez ensuite la poudre de protéines Perform, puis les épinards et les feuilles de menthe.

3) Versez le reste de l'eau de coco et mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.

4) Versez dans un verre et dégustez !