Barres au chocolat, aux noix et au caramel
Ces barres au caramel et aux noix enrobées de chocolat regorgent de saveurs et de bienfaits nutritionnels !
En plus, elles sont super faciles à réaliser.
Cette recette facile de barres au chocolat, aux noix et au caramel contient deux superaliments :
- Les noix sont généralement considérées comme les fruits à coque les plus sains au monde en raison de leur forte teneur en antioxydants. Elles sont également excellentes pour favoriser une bonne santé intestinale et réduire l'inflammation.
- Le cacao, quant à lui, contient des taux élevés de fer et de magnésium, ainsi que de la théobromine, un composé qui agit comme un stimulant naturel de l'humeur.
Cette recette délicieuse et facile à réaliser contient également notre poudre protéinée « Caramel à la maca salée », une protéine végétale végane facile à digérer qui regorge de nutriments bénéfiques tels que la maca gélatinisée, le curcuma et le gingembre.
Nous avons ajouté à notre gamme la poudre de protéines PERFORM, qui contient 25 g de protéines et 6 g de BCAA par portion. Enrichie en superaliments énergisants et en BCAA d'origine végétale, elle est idéale comme en-cas après l'entraînement ou comme dessert tard le soir !
Pour en savoir plus sur notre poudre de protéines, regardez cette vidéo!
BARRES AU CHOCOLAT, AUX NOIX ET AU CARAMEL
INGRÉDIENTS :
- 2 tasses d'avoine sans gluten
- 1/2 tasse de noix concassées
- 1 cuillère de protéines au caramel de maca salé
- 1/4 de tasse de cacao en poudre
- 1/4 de tasse de sirop d'érable
- 1/2 tasse de lait de coco
- 2 cuillères à café d'extrait de vanille
- 1/3 de tasse de noix de coco râpée
- 150 g de chocolat noir
MÉTHODE :
1. Mélangez tous vos ingrédients dans un grand saladier, puis versez le tout dans un moule et tassez bien.
2. Versez par-dessus le chocolat noir fondu et laissez prendre au réfrigérateur toute la nuit !
VALEURS NUTRITIONNELLES (par barre) : 220 calories, 10 g de protéines, 34 g de glucides, 21,5 g de lipides
Cette recette permet de préparer 8 barres.
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