Willkommen bei „Perform Like An Animal – Rhino“

Welkom bij uw Perform Like a Rhino-programma. Een programma van 6 weken ontworpen om uw kracht, kracht en bewegingskwaliteit te verbeteren.

Het programma omvat vooraf opgenomen, realtime volglessen en aanvullende schriftelijke trainingen. De trainingen omvatten gewogen kracht, lichaamsgewicht (geïnspireerd door gymnastiek) en mobiliteit. We hebben de weken zo gestructureerd dat we denken dat u er het meeste uit zult halen. Dat gezegd hebbende, voel je niet onder druk gezet om je precies aan de volgorde en het aantal lessen te houden. Het programma moet voor u werken.

Voor dit programma heb je minimaal één dumbbell of kettlebell nodig. Idealiter zou je toegang hebben tot een aantal verschillende gewichtsopties, maar maak je geen zorgen als dit niet mogelijk is.

Wij raden u aan elke trainingsbeschrijving te lezen voordat u begint, zodat u precies weet wat u nodig heeft.

Veel succes en veel plezier,

Das Vivo-Team