Willkommen bei „Perform Like An Animal – Gorilla“

Willkommen bei Ihrem „Perform Like a Gorilla“-Programm. Ein sechswöchiges Programm, das darauf ausgelegt ist, Ihre Bewegungsabläufe zu verbessern, Kraft aufzubauen und Ihre Leistung zu steigern.

Das Programm umfasst vorab aufgezeichnete Trainingseinheiten, Live-Kurse in Echtzeit sowie ergänzende schriftliche Übungen. Die Trainingseinheiten umfassen Zirkeltraining, Körpergewichtsübungen (inspiriert vom Turnen), Yoga, Urbewegungen und Mobilitätsübungen. Wir haben die Wochen so strukturiert, dass Sie unserer Meinung nach den größtmöglichen Nutzen daraus ziehen können. Fühlen Sie sich jedoch nicht unter Druck gesetzt, sich genau an die Reihenfolge und die Anzahl der Trainingseinheiten zu halten. Das Programm soll für Sie funktionieren.

Viele der Übungen in diesem Programm werden für Sie neu sein. Nehmen Sie die Herausforderung an und profitieren Sie von den unglaublich positiven Auswirkungen, die sie auf Ihr Training haben werden. Lesen Sie jede Trainingsbeschreibung durch, bevor Sie beginnen, damit Sie wissen, was Sie benötigen.

Viel Erfolg und viel Spaß beim Umzug,

Das Vivo-Team