Lichaamsgewicht krachttraining 4

Lichaamsgewicht krachttraining 4

Deze les is geïnspireerd op gymnastiek, krachttraining met lichaamsgewicht. Het is ontworpen om overal te worden gedaan en om volledige lichaamskracht en beweging op te bouwen.

Konzentrieren Sie sich beim Aufwärmen auf die Details, damit Sie die Positionen verstehen, die im Unterricht erforderlich sind.

TRAINER: Christen

DAS BRAUCHST DU:

- Ein Stock/Gurt/Handtuch/Pullover oder TRX/Klimmzugstange
- 2 x Parallelbarren, Yogablöcke oder 2 x dicke Bücher
- Eine Truhe/ein Stuhl