Willkommen bei „Perform Like An Animal – Gorilla“

Willkommen bei Ihrem „Perform Like a Gorilla“-Programm. Ein sechswöchiges Programm, das darauf ausgelegt ist, Ihre Bewegungsabläufe zu verbessern, Kraft aufzubauen und Ihre Leistung zu steigern.

Das Programm umfasst sowohl vorab aufgezeichnete Trainingseinheiten als auch Live-Kurse, bei denen Sie in Echtzeit mitmachen können, sowie zusätzliche schriftliche Trainingspläne. Die Trainingseinheiten umfassen Zirkeltraining, Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht (inspiriert von Calisthenics), Yoga, Urbewegungen und Beweglichkeitstraining. Wir haben die Wochen so strukturiert, dass Sie unserer Meinung nach den größtmöglichen Nutzen daraus ziehen können. Fühlen Sie sich jedoch nicht unter Druck gesetzt, sich genau an die Reihenfolge und die Anzahl der Trainingseinheiten zu halten. Das Programm muss zu Ihnen passen.

Viele der Übungen in diesem Programm werden für Sie neu sein. Nehmen Sie die Herausforderung an und profitieren Sie von den unglaublich positiven Auswirkungen, die sie auf Ihr Training haben werden. Lesen Sie sich vor Beginn jede Trainingsbeschreibung durch, damit Sie wissen, was Sie benötigen.

Viel Glück und viel Spaß beim Umzug,

Das Vivo-Team