Krafttraining mit Gewichten 2

Krafttraining mit Gewichten 2

Dieser Kurs dient dem Aufbau von Kraft im gesamten Körper. Die Herzfrequenz bleibt während des gesamten Kurses erhöht, was den Schwierigkeitsgrad steigert.

Wenn du irgendwann einmal eine längere Pause brauchst, drücke einfach auf „Pause“.

TRAINER: Christian

SIE BENÖTIGEN: Mindestens ein Hantelgewicht. Idealerweise verschiedene Gewichte, aber machen Sie sich keine Sorgen, wenn das nicht möglich ist. Die Übungen lassen sich an die Ihnen zur Verfügung stehende Ausrüstung anpassen.

ANHÖREN: https://open.spotify.com/playlist/1Ar5Ob4waxH8IXPWzr5sDb?si=nhylpFn_SzKVpsSChtrzdQ