Krafttraining mit Gewichten 1

Krafttraining mit Gewichten 1

Dieser Kurs dient dem Aufbau von Kraft im gesamten Körper. Das Tempo ist so gewählt, dass maximale Gewichte gestemmt werden können.

TRAINER: Wes & Jordan

SIE BENÖTIGEN: Eine Kiste, einen Stuhl oder eine Bank. Mindestens ein Gewicht. Idealerweise verschiedene Gewichte, aber machen Sie sich keine Sorgen, wenn das nicht möglich ist. Die Übungen lassen sich an die Ihnen zur Verfügung stehenden Hilfsmittel anpassen.

ANHÖREN: https://open.spotify.com/playlist/1AyZV84RAyyzEITRlnlbkQ?si=w1dLumTJSaiyXPuYwq4QTg