Ausdauertraining 3

Ausdauertraining 3

Dies ist ein Konditionstraining, das sowohl alleine als auch zu zweit absolviert werden kann. Es umfasst Intervalle auf dem Boden, auf CV-Geräten sowie Laufen.

Wenn diese Art des Trainings für Sie neu ist, gehen Sie es langsam an und hören Sie sich die Einführung an, damit Sie verstehen, was auf Sie zukommt.

TRAINER: Carl & Chloe

SIE BENÖTIGEN: Sie können entweder laufen, rudern, Ski fahren oder Rad fahren. Sie benötigen keine weitere Ausrüstung, es sei denn, Sie möchten zusätzliche Gewichte einsetzen.

ANHÖREN: https://open.spotify.com/playlist/4d5SWx7l5AJUZdNhVD2IGP?si=v_JqzlcHS32a_d6n-lnVvw