Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht 2

Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht 2

Dieser Kurs ist von Calisthenics, dem Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht, inspiriert. Er ist so konzipiert, dass er überall durchgeführt werden kann und darauf abzielt, die Kraft und Beweglichkeit des gesamten Körpers zu fördern.

Achte beim Aufwärmen besonders auf die Details, damit du die Positionen verstehst, die im Laufe des Kurses erforderlich sind.

TRAINER: Christian

SIE BENÖTIGEN: - Einen Stock/ein Band/ein Handtuch/einen Pullover - 2 x Yogablöcke oder 2 x dicke Bücher - Einen Karton/einen Stuhl

ANHÖREN: https://open.spotify.com/playlist/0Y4gdmFbtV86dPjV0XnlvO?si=75Ao8eU8RgSfRl948p6seQ