Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht 1

Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht 1

Dieser Kurs ist von Calisthenics, dem Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht, inspiriert. Er ist so konzipiert, dass er überall durchgeführt werden kann und darauf abzielt, die Kraft und Beweglichkeit des gesamten Körpers zu fördern.

In diesem Kurs werden solide Grundlagen für die Krafttrainingsübungen mit dem eigenen Körpergewicht vermittelt, die später zur Erlernung von Bewegungen wie Handständen und Muscle-ups genutzt werden können.

Achte beim Aufwärmen besonders auf die Details, damit du die Positionen verstehst, die im Laufe des Kurses erforderlich sind.

TRAINERIN: Daisy

SIE BENÖTIGEN: - 2 Stühle - 2 Yogablöcke oder 2 dicke Bücher

ANHÖREN: https://open.spotify.com/playlist/5UXDxz8pvomiZ8lHV6XELA?si=a4OKlkUGQXKamWI2xiLc9A