Okay, lad os gå direkte til de gode ting med vores alt-i-et-måltid.Laktose? Ikke her. Vi sprang det over, for helt ærligt, hvem har brug for det ekstra drama? Savaiano et al. (2014) minder os om, at det er bedre at undvære det, hvis man har maveproblemer.
Og her er noget andet, vi springer over: Ingen tilsat sukker. Mange måltidserstatninger indeholder tilsat sukker, ofte i form af maltodextrin, som kan føre til oppustethed og andre ikke så sjove bivirkninger. Vi holder det ude for at sikre, at du kun får de gode ting.
Og nu til showets helte:
Papain: Dette enzym fra papaya er ikke til at spøge med. Det nedbryder proteiner, så din krop hurtigt kan optage dem, præcis som Ratnasooriya et al. (2000) siger, at den skal.
Ingefær: Ingefær er ikke kun til småkager, men også til at holde din mave i ro, som Hu et al. (2011) skriver. Det er roen i fordøjelsesstormen.
Pebermynte: McKay & Blumberg (2006) sværger til, at den får dit indre til at føles luftigt og glat. Det er som et frisk pust til din tarm.
Guy Venlige bakterier: Fyldt med 5 milliarder tarmvenlige bakterier pr. portion (L. acidophilus, L.plantarum, L.casei, B.bifidum, B.longum) hjælper de med at opretholde en sund tarmflora. Undersøgelser som Sanders et al. (2013) bekræfter disse stammers rolle i at fremme fordøjelsessundheden og understøtte immunforsvaret.
Og glem ikke ekstrakten af sort peber. Takket være Shoba et al. (1998) øger denne lille perle optagelsen af alle de gode ting og sørger for, at intet går til spilde.
Så der har du det: Vores alt-i-et-måltid er et slagkraftigt måltid, hvor hver ingrediens er valgt ud fra sine fordele. Det er alt det gode, ikke noget fnidder, så din krop er lige så glad som dine smagsløg.
Referencer:
Savaiano, D.A., et al (2014). Journal of Nutrition.
Ratnasooriya, C., et al (2000). Journal of Ethnopharmacology.
Hu, M.L., et al (2011). Critical Reviews in Food Science and Nutrition.
McKay, D.L., & Blumberg, J.B. (2006). Phytotherapy Research.
Shoba, G., et al (1998). Planta Medica.
Sanders, M.E., et al. (2013). Journal of Clinical Gastroenterology.