pixel

Styrketræning 1

Del

Facebook Twitter Pinterest

Styrketræning 1

Denne klasse er inspireret af calisthenics, styrketræning med kropsvægt. Den er designet til at kunne udføres hvor som helst og til at opbygge styrke og bevægelse i hele kroppen.

Fokuser på detaljerne i opvarmningen for at sikre, at du forstår de positioner, der kræves i løbet af timen.

COACH: Christian & Dotty

DET FÅR DU BRUG FOR:

- A stick/strap/towel/jumper
- Pair of parralettes if have them
- 2 x yoga blocks or 2 x thick books
- A box/chair
- Option of a bar to hang from
- Option of TRX/Rings

LISTEN TO: https://open.spotify.com/playlist/1tP9Y9AJscJjVncRRF20c9?si=N2yaR5lZT_y058St_vh4Zg