Styrketræning med kropsvægt 1

Styrketræning med kropsvægt 1

Denne klasse er inspireret af calisthenics, styrketræning med kropsvægt. Den er designet til at kunne udføres hvor som helst og til at opbygge styrke og bevægelse i hele kroppen.

Fokuser på detaljerne i opvarmningen for at sikre, at du forstår de positioner, der kræves i løbet af timen.

TRÆNER: Christian

DET FÅR DU BRUG FOR:

- En stav/rem/håndklæde/jumper eller TRX/Pull Up Bar
- 2 x parraletter eller yogablokke eller 2 x tykke bøger
- En kasse/stol