Welkom bij Perform Like An Animal - Neushoorn

10 mei 2021

Deel

Welkom bij je Perform Like a Rhino-programma. Een programma van 6 weken dat is ontworpen om je kracht, vermogen en bewegingskwaliteit te verbeteren.

Het programma bevat vooraf opgenomen lessen die in realtime worden gevolgd en extra schriftelijke workouts. De workouts bevatten kracht met gewichten, kracht met lichaamsgewicht (geïnspireerd op calisthenics) en mobiliteit. We hebben de weken zo gestructureerd dat we denken dat je er het meeste uit zult halen. Voel je echter niet onder druk gezet om je precies aan de volgorde en het aantal lessen te houden. Het programma moet voor jou werken.

Voor dit programma heb je (minimaal) één halter of kettlebell nodig. Idealiter heb je toegang tot een paar verschillende gewichten, maar maak je geen zorgen als dit niet mogelijk is.

We raden aan om elke trainingsbeschrijving te lezen voordat je begint, zodat je precies weet wat je nodig hebt.

Veel succes en plezier,

Het Vivo Team