Welkom bij Perform Like An Animal - Gorilla

Welkom bij het Perform Like a Gorilla Programma. Een programma van 6 weken dat is ontworpen om je manier van bewegen te verbeteren, kracht op te bouwen en je prestaties te verbeteren.

Het programma bevat vooraf opgenomen lessen die je in realtime kunt volgen en extra schriftelijke workouts. De workouts omvatten circuits, krachttraining met lichaamsgewicht (geïnspireerd op calisthenics), yoga, oerbeweging en mobiliteit. We hebben de weken zo gestructureerd dat we denken dat je er het meeste uit zult halen. Voel je echter niet onder druk gezet om je precies aan de volgorde en het aantal lessen te houden. Het programma moet voor jou werken.

Veel van de bewegingen in dit programma zullen nieuw voor je zijn. Ga de uitdaging aan en oogst het ongelooflijke positieve effect dat ze op je training zullen hebben. Lees elke trainingsbeschrijving voordat je begint, zodat je weet wat je nodig hebt.

Veel succes en verhuisplezier,

Het Vivo Team