Krachttraining met gewichten 1

Krachttraining met gewichten 1

Deze les is ontworpen om kracht op te bouwen voor het hele lichaam. Het tempo is zodanig dat je maximaal kunt tillen.

COACH: Wes & Jordan

JE HEBT NODIG: Een doos/stoel/bank. Minimaal één gewicht. Idealiter een keuze uit verschillende gewichten, maar maak je geen zorgen als dat niet mogelijk is. Oefeningen kunnen worden aangepast aan de uitrusting die je hebt.

LUISTEREN NAAR: https://open.spotify.com/playlist/1AyZV84RAyyzEITRlnlbkQ?si=w1dLumTJSaiyXPuYwq4QTg