Krachttraining 3

Krachttraining 3

Deze les is geïnspireerd op calisthenics, krachttraining met lichaamsgewicht. Het is ontworpen om overal te doen en om kracht en beweging op te bouwen voor het hele lichaam.

Concentreer je op de details in de warming-up om ervoor te zorgen dat je de vereiste houdingen tijdens de les begrijpt.

COACH: Christian & Dotty

JIJ HEBT NODIG:

- Een stok/riem/handdoek/trui
- 2 x yoga blokken of 2 x dikke boeken
- Een doos/stoel
- Optie van een stang om aan op te hangen
- Optie van TRX/Ringen

LUISTEREN NAAR: https://open.spotify.com/playlist/1tP9Y9AJscJjVncRRF20c9?si=N2yaR5lZT_y058St_vh4Zg