Gewogen krachttraining 3

Gewogen krachttraining 3

Deze les is bedoeld om volledige lichaamskracht op te bouwen. Het is zo ingesteld dat maximaal tillen kan plaatsvinden.

COACH: Wes & Jordanië

U HEBT NODIG: Een doos/stoel/bank. Minimaal één gewicht. Idealiter een keuze uit verschillende gewichten, maar maak je geen zorgen als dit niet mogelijk is. Oefeningen kunnen worden aangepast aan de uitrusting die u heeft.

Luister naar: https://open.spotify.com/playlist/1AyZV84RAyyzEITRlnlbkQ?si=w1dLumTJSaiyXPuYwq4QTg