Krachttraining 1

Krachttraining 1

Deze les is geïnspireerd op gymnastiek, krachttraining met lichaamsgewicht. Het is ontworpen om overal te worden gedaan en om volledige lichaamskracht en beweging op te bouwen.

Concentreer u op de details tijdens de warming-up, zodat u de posities begrijpt die tijdens de les nodig zijn.

COACH: Christian & Dotty

JE ZAL NODIG HEBBEN:

- Een stok/riem/handdoek/trui
- Paar parralettes als je die hebt
- 2 x yogablokken of 2 x dikke boeken
- Een kist/stoel
- Mogelijkheid tot een stang om aan op te hangen
- Optie voor TRX/Ringen

Luister naar: https://open.spotify.com/playlist/1tP9Y9AJscJjVncRRF20c9?si=N2yaR5lZT_y058St_vh4Zg