Krachttraining 1

Krachttraining 1

Deze les is geïnspireerd op calisthenics, krachttraining met lichaamsgewicht. Het is ontworpen om overal te doen en om kracht en beweging op te bouwen voor het hele lichaam.

Concentreer je op de details in de warming-up om ervoor te zorgen dat je de vereiste houdingen tijdens de les begrijpt.

COACH: Christian & Dotty

JIJ HEBT NODIG:

- Een stok/riem/handdoek/trui
- Een paar parralettes als je die hebt
- 2 x yoga blokken of 2 x dikke boeken
- Een doos/stoel
- Optie van een stang om aan te hangen
- Optie van TRX/Ringen

LUISTEREN NAAR: https://open.spotify.com/playlist/1tP9Y9AJscJjVncRRF20c9?si=N2yaR5lZT_y058St_vh4Zg