Duurtraining 6

Duurtraining 6

Dit is een conditioneringsles die is ontworpen om alleen of als koppel te worden gedaan. Het gaat om intervallen op de vloer en op CV-apparatuur of hardlopen.

Als deze trainingsstijl nieuw voor je is, houd dan je tempo vast en luister naar de inleiding, zodat je begrijpt wat er gaat komen.

COACH: Wes & Jordanië

U HEBT NODIG: U kunt rennen, roeien, skiën of fietsen. U heeft geen andere uitrusting nodig, tenzij u gewicht wilt toevoegen.

Luister naar: https://open.spotify.com/playlist/3YiZJQwDOHm0UL4z7dk2zL?si=8rsL3UqVQiGGj6alMpo2rg