Lichaamsgewicht krachttraining 2

Lichaamsgewicht krachttraining 2

Deze les is geïnspireerd op gymnastiek, krachttraining met lichaamsgewicht. Het is ontworpen om overal te worden gedaan en om volledige lichaamskracht en beweging op te bouwen.

Concentreer u op de details tijdens de warming-up, zodat u de posities begrijpt die tijdens de les nodig zijn.

COACH: Christen

U HEBT NODIG: - Een stok/riem/handdoek/trui - 2 x yogablokken of 2 x dikke boeken - Een doos/stoel

Luister naar: https://open.spotify.com/playlist/0Y4gdmFbtV86dPjV0XnlvO?si=75Ao8eU8RgSfRl948p6seQ