Lichaamsgewicht krachttraining 1

Lichaamsgewicht krachttraining 1

Deze les is geïnspireerd op gymnastiek, krachttraining met lichaamsgewicht. Het is ontworpen om overal te worden gedaan en om volledige lichaamskracht en beweging op te bouwen.

Concentreer u op de details tijdens de warming-up, zodat u de posities begrijpt die tijdens de les nodig zijn.

COACH: Christen

JE ZAL NODIG HEBBEN:

- Een stok/riem/handdoek/trui of TRX/optrekstang
- 2 x parralettes of yogablokken of 2 x dikke boeken
- Een kist/stoel