Lichaamsgewicht krachttraining 1

Lichaamsgewicht krachttraining 1

Deze les is geïnspireerd op gymnastiek, krachttraining met lichaamsgewicht. Het is ontworpen om overal te worden gedaan en om volledige lichaamskracht en beweging op te bouwen.

De les zal een sterke basis ontwikkelen voor lichaamsgewichtkracht die later kan worden gebruikt om bewegingen zoals handstanden en spier-ups te ontwikkelen.

Concentreer u op de details tijdens de warming-up, zodat u de posities begrijpt die tijdens de les nodig zijn.

COACH: Daisy

U HEBT NODIG: - 2 x stoelen - 2 x yogablokken of 2 x dikke boeken

Luister naar: https://open.spotify.com/playlist/5UXDxz8pvomiZ8lHV6XELA?si=a4OKlkUGQXKamWI2xiLc9A