Krachttraining lichaamsgewicht 4

Krachttraining lichaamsgewicht 4

Deze les is geïnspireerd op calisthenics, krachttraining met lichaamsgewicht. Het is ontworpen om overal te doen en om kracht en beweging op te bouwen voor het hele lichaam.

Concentreer je op de details in de warming-up om ervoor te zorgen dat je de vereiste houdingen tijdens de les begrijpt.

COACH: Christian

JIJ HEBT NODIG:

- Een stok/riem/handdoek/springer of TRX/Pull Up Bar
- 2 x parraletten of yogablokken of 2 x dikke boeken
- Een doos/stoel