Krachttraining met gewichten 2

Krachttraining met gewichten 2

Deze les is ontworpen om kracht op te bouwen voor het hele lichaam. De hartslag gaat omhoog, waardoor de moeilijkheidsgraad toeneemt.

Als je langer rust nodig hebt, druk dan op pauze.

COACH: Christian

JIJ HEBT NODIG: Minimaal één gewicht. Idealiter een keuze uit verschillende gewichten, maar maak je geen zorgen als dat niet mogelijk is. Oefeningen kunnen worden aangepast aan de apparatuur die je hebt.

LUISTEREN NAAR: https://open.spotify.com/playlist/1Ar5Ob4waxH8IXPWzr5sDb?si=nhylpFn_SzKVpsSChtrzdQ