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Allenamento con i pesi 3

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Allenamento con i pesi 3

Questa lezione è pensata per sviluppare la forza di tutto il corpo. È strutturata in modo da consentire di sollevare il massimo peso possibile.

ALLENATORI: Wes e Jordanië

TI SERVONO: Una scatola/una sedia/una panca. Almeno un peso. L’ideale sarebbe avere a disposizione pesi di diverso peso, ma non preoccuparti se non è possibile. Gli esercizi possono essere adattati all’attrezzatura che hai a disposizione.

Ascolta: https://open.spotify.com/playlist/1AyZV84RAyyzEITRlnlbkQ?si=w1dLumTJSaiyXPuYwq4QTg