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Allenamento di resistenza 1

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Allenamento di resistenza 1

Si tratta di una sessione di allenamento pensata per essere eseguita da soli o in coppia. Prevede intervalli a terra, su attrezzi per il cardiofitness o di corsa.

Se questo tipo di allenamento è una novità per te, mantieni il tuo ritmo e ascolta l'introduzione, in modo da capire cosa ti aspetta.

ALLENATORI: Carl e Chloe

COSA VI SERVE: Potete correre, remare, sciare o andare in bicicletta. Non vi serve altra attrezzatura, a meno che non vogliate aggiungere dei pesi.

Ascolta: https://open.spotify.com/playlist/1kQycIepoXPSRc5vIXfITM?si=hHDlVYbPQaSr2D0sep66zw