Lichaamsgewicht krachttraining 2

Lichaamsgewicht krachttraining 2

Questa lezione si ispira alla ginnastica e all'allenamento di forza a corpo libero. È stata ideata per essere praticata ovunque e per sviluppare la forza e la mobilità di tutto il corpo.

Concentratevi sui dettagli durante il riscaldamento, in modo da comprendere le posizioni richieste durante la lezione.

ALLENATORE: Christen

U HEBT NODIG: - Een stok/riem/handdoek/trui - 2 x yogablokken of 2 x dikke boeken - Een doos/stoel

Ascolta: https://open.spotify.com/playlist/0Y4gdmFbtV86dPjV0XnlvO?si=75Ao8eU8RgSfRl948p6seQ