Lichaamsgewicht krachttraining 4

Lichaamsgewicht krachttraining 4

Deze les is geïnspireerd op gymnastiek, krachttraining met lichaamsgewicht. Het is ontworpen om overal te worden gedaan en om volledige lichaamskracht en beweging op te bouwen.

Concentratevi sui dettagli durante il riscaldamento, in modo da comprendere le posizioni richieste durante la lezione.

ALLENATORE: Christen

TI SERVIRÀ:

- Un bastone/una cinghia/un asciugamano/una maglia o un TRX/una barra per trazioni
- 2 x parallele, blocchi da yoga o 2 x libri spessi
- Una cassa/una sedia