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Allenamento con i pesi 2

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Allenamento con i pesi 2

Questa lezione è pensata per sviluppare la forza di tutto il corpo. La frequenza cardiaca rimarrà elevata per tutta la durata della sessione, aumentando così il livello di difficoltà.

Se in qualsiasi momento desiderate fare una pausa più lunga, premete il tasto “Pausa”.

ALLENATORE: Christen

TI SERVE: Almeno un peso. L'ideale sarebbe poter scegliere tra diversi pesi, ma non preoccuparti se non è possibile. Gli esercizi possono essere adattati all'attrezzatura che hai a disposizione.

Ascolta: https://open.spotify.com/playlist/1Ar5Ob4waxH8IXPWzr5sDb?si=nhylpFn_SzKVpsSChtrzdQ