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Allenamento di forza con pesi 3

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Allenamento di forza con pesi 3

Questa lezione è pensata per potenziare la forza di tutto il corpo. Il ritmo è studiato per garantire il massimo rendimento nei sollevamenti.

ALLENATORI: Wes e Jordan

TI SERVIRANNO: Una scatola, una sedia o una panca. Almeno un peso. L'ideale sarebbe avere a disposizione pesi di diverso peso, ma non preoccuparti se non è possibile. Gli esercizi possono essere adattati in base all'attrezzatura che hai a disposizione.

ASCOLTA: https://open.spotify.com/playlist/1AyZV84RAyyzEITRlnlbkQ?si=w1dLumTJSaiyXPuYwq4QTg