Allenamento per la mobilità 1
Allenamento per la mobilità 1
Una lezione di mobilità incentrata sulla colonna vertebrale, sulle anche e sui muscoli posteriori della coscia.
ALLENATRICE: Danielle
TI SERVIRANNO: 2 blocchi da yoga (o 2 libri spessi) e una cinghia da yoga oppure un maglione, un asciugamano o un bastone.
ASCOLTA: https://open.spotify.com/playlist/5Qut6rDzZlsItJje3kAZgu?si=ZmDQGe4WSeacr-PSk8oKyQ